出張でおにぎり弁当

軽く熱中症気味で朝からしんどいっす

なので今日は無理せず筋トレはお休みしました

それでは本日の男弁当

今日は時間あるんですが出張につきおにぎり弁当です

今日はとにかく憂鬱になる出張で。。。昨日の夜から胃が痛いです

外で食事しようにも周りには飲食店がないというね

諦めておにぎりこさえましたよ

今日は麦飯に野沢菜ちりめんの混ぜご飯

まずは鮭

やはりタンパク質と脂質は必要です

それと明太子ですがタンパク質全然足りてないし糖質ばっかりw

おにぎりなのでレジスタントスターチだけは摂れてるのが唯一の救いです

ではまた