明太子と梅紫蘇おにぎり

訳あって全身筋肉痛です

昨夜はゆっくり銭湯で湯に浸かったんですが歳のせいかなかなか回復しません

明日もきっと筋肉痛かな

それでは本日の男弁当っす

珍しく米食いますw

まずはタンパク質補給に鳥もも肉

カレー粉とマヨネーズで漬け込んだので中までしっかりと味シミシミです

今日は汗だく確定につきキャベツときゅうりの塩揉みで塩分補給

それと水菜の酢の物でクエン酸補給です

刻んだ大葉を混ぜたご飯に明太子

もう一方は梅紫蘇です

もうね、しばらくは食わないと持ちませんw

仕事上のことなんで詳しくは書けませんが相当ハードです

ではまた