牛丼弁当

あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です

今日は息子のチームも公式戦

雨ですが嫁さんは応援だそうです

仕事と応援どっちがいいかなあw

それでは本日の男弁当

昨日の晩飯がバレるw

今日はキノコたっぷり牛丼弁当

えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり

牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ

菌活にキムチを添えてます

今日も千切りキャベツに枝豆

黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます

根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた