坐骨神経痛の後遺症で季節の変わり目と筋トレし過ぎで足が痛い

そのせいか腰にもキテル。。。

夏の疲れが出る季節なので気をつけましょう

それでは本日の男弁当

今日も朝から頑張りました

久しぶりにレバニラが食いたくて準備してました

昨夜から酒と醤油で下味つけてレバーを冷蔵庫に入れてました

片栗粉まぶして揚げ焼きにしてもやしとニラを投入して味付けはオイスターソースと創味シャンタンです

今日も雑穀米に明太子

昨年で実家も両親が高齢でついに米作り辞めました

近所の農家で米を買ってみて改めてありがたいことだったなと噛み締めてます

それにしても高いなとは思いますが市場価格よりはだいぶお安く買えました

これまたありがたい

昨夜の米がまだ残ってるから新米はいつ食えるかな。。。

今日もオニオンスライスをベースにオクラをたっぷり使ってます

相変わらず種がグレーになってますがなんとか大丈夫そうですけどもともとネバネバだからどっちなのかわからないw

そこに今日はワカメと長芋も入れた海藻サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝晩はだいぶ涼しいですね

昼間でもエアコン使わずに窓開けてるくらいで丁度良いです

そんなわけで今日は珍しく長袖のワイシャツを着て出勤してるんですが、汗だくになりそうなので最寄駅から電車乗りました

それでも薄っすら汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

今日は見ての通り揚げ物祭りです

揚げ物祭りですが一定の抵抗はしてます

男らしくない（汗）

雑穀米はキャベツを添えてコロッケとメンチカツをのっけました

今日は千切りキャベツとオニオンスライスをベースにブロッコリー

隙間にオクラとめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

涼しいのはいいけど逆に風邪引きそうw

今日は大丈夫かなぁと思い歩いてますが相変わらず汗かいてます

暑苦しくてすみません

それでは本日の男弁当

朝からバタバタです

昨日もう少し準備しておければ良かったんですが帰りが遅かったもんで。。。

時間がないのに冷蔵庫には事前に解凍しておいたタラがあります

切って塩胡椒して片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

時間がないと言いながら手間かかってますw

雑穀米詰めて梅ちりめんをのせてタラのフライを詰めました

今日はオニオンスライスをベースにブロッコリーとオクラ

蒸し鶏と根菜サラダを入れて完成です

冷蔵庫のチルド室に使い切ってないオクラを発見して弁当に使ったんですが。。。いつもは白いオクラの種がちょっとグレーでした

明日ブログの更新がされなかったときはお察しください

ではまた