シウマイと春キャベツの生姜醤油炒め

おはようございます!!
昨日バターコーヒーぶちまけましたから今日は水筒をビニール袋に入れて持って来ました。幸いコーヒーは無事でしたが他にいろいろあり過ぎて朝からグッタリですよ。
まず今日は金曜日だという夢を見てるとこで目が覚めます。暫くして現実は木曜だと知りヤル気を削がれます。

今度は弁当の写真撮ろうとしたところで味噌汁をぶちまけます。当然後片付けで時間が押してますからバタバタと出掛けますね。

イヤホン忘れて取りに帰り。。。受け取って暫くの間走ったところで今度はタオルを忘れていることに気付く。。。

諦めてコンビニに寄ってタオル買おうと思ったら見つからず。

俺「 タオルどこですか? 」

店員「 そこになければ無いです。 」

そもそもお前の言う「 そこ 」がわかんねえから聞いてんだろうが!!

(`Д´) ムキー!
大人ですからそんなこた言いませんけどね。朝から疲れましたから今日はもう一日中おとなしくしてます。

それでは本日の男弁当っす

シウマイ (カラシ忘れた。。。orz )

出汁巻き卵

春キャベツの生姜醤油炒め

本日のサラダ

水菜の和風サラダ

鰹節と醤油をかけて仕上げにマヨを少々

インゲンのおしたし

本日の椀物

水菜の味噌汁

ニンニク七味をたっぷりかけて完成

金曜日だと思ったら木曜日。。。

これが今日一番ダメージデカイです。

ゴーヤチャンプルーとゴーヤサラダ

おはようございます!!
リュックの底に入れていた水筒の口が開いてしまいまして朝から大惨事です。着替えもリュックもバターコーヒーでびしょ濡れ。。。

洗ってもバターでヌルヌルしそうだし。何より今現在パンツまでびしょ濡れでお尻が気持ち悪いです。
誰かパンツ貸して(ノД`)

それでは本日の男弁当っす

今年初のゴーヤチャンプルー

出汁巻き卵

小松菜のおしたし

赤ウインナー黒胡椒まみれ

ハムカツ( 残り物 )

本日のサラダ

ゴーヤ、玉ねぎ、ツナのマヨ和えサラダ

本日の椀物

長ネギとわかめの味噌汁

今日はお尻からバターコーヒーのいい薫りを漂わせながらのお仕事。

ちょっと痒くなってきましたw

ダイエット開始より7ヶ月経過につき中間報告

銭湯三昧な連休だったもんで実は体重測り忘れてましたw

筋トレしてランニングして銭湯入ったら一杯やって寝るという休日でしたからね。

連休中に唯一測ったのがこちら↑

ついに70kg切りまして69kg台に。

トータルで16,4kg減。

先月4/4は73kgでしたからそれと比べるとなんと3.1kg減。

ちょっといき過ぎた減量になってるので要注意ですね。
そしてなんでこんな数字なのかわからないのが体脂肪率↓

なんで増えてんだよ!?

( *`ω´)プンスカプン!!

ランニング後に測定してこれですよ。

全くもってわからないっすw

実際のところ何パーセントなのかわからないもんでダイエットの辞めどきを見失いつつある状態です。
目標は体脂肪率12%なんですがこれじゃどこまで落とせばいいのか見当もつかないですよね。そろそろ体重計買い換えかな?とも考えてます。

とりあえずちょっと落ち過ぎてるのが気になるところであります。

今月は69kg台で安定させるくらいが丁度良いとは思うのでもう少しお酒呑んで調整しないとイカンですなw

追記

と、いうことで連休明けに測定し直し↓

連休中の筋トレとランニングの効果でしょうか?それともビールのせいでしょうかw

とりあえず体重も増えたし体脂肪率も下がりました♪

これだと先月と比べて1,4kg減です。

やはりこのくらいの減量ペースを維持したいところ。

それにしたって体脂肪率のこの減り方はあり得ないでしょww

給料出たら買い換えてやるからな!!覚悟しやがれ!!( *`ω´)