毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに有給使って4連休でした
観たかった007も平日だったこともあってガラガラで貸し切り状態
リフレッシュできたし今日は頑張れそうです
それでは本日の男弁当
久しぶりにゆんべは日本酒呑んだんですがその割にはまともな弁当ですw
最近野菜が高かったんですが昨日は珍しく安かったです
なので豚バラと小松菜の炒め物
今日もいつものMCTオイルの和えサラダ
枝豆とスモークチキン入りです
時間に余裕があったんで家族の朝食にもいけるように小松菜と油揚げの味噌汁
昨日から続く雨のせいでちょっと肌寒いですね
風邪引かないように気をつけましょう
ではまた
今日は曇り？雨？なんかよくわからない天気ですね
めんどくさいから久しぶりにバス通勤にしようかなと思ってちょいとゆっくりしてます
それでは本日の男弁当
今日は朝から鶏胸肉捌いてます
鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いたとこにキャベツを加えてマスタードと中濃ソースで味付け
そこに出汁巻き玉子を添えてます
今日はまいばすけっと の食物繊維のサラダにMCTオイルを和えたもの
それときゅうりとキャベツの塩揉みとうでたまごを添えて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
10月ですね。あと三か月したら新年ですよ。あっという間に一年経っちゃいますね。
なのに。。。なんですかこの暑さはw
台風一過からずっと夏が帰ってきたような暑さ。なのに夕方から肌寒いくらいの気温ですから風邪引きそうです。
まだまだコロナも油断できませんから気をつけたいですね
それでは本日の男弁当っす
じつは本日夜勤からの出勤
だからこれじつは晩飯の弁当です
昼飯ゆっくり食ってからこさえました
今日は時間もあるし家族のぶんの晩飯もついでにこさえてます
ということでピーマンと椎茸の肉詰め
家族のぶんは冷蔵庫に入れてあるんであと焼くだけ
今日は千切りキャベツとMCTオイル
そこに刻んだトマトとうでたまごを添えて完成
晩飯も準備できたし昼寝してから出勤しようかな
ではまた