毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよ今日から五輪開幕ですね
サッカーも久保くんのゴールで幸先の良いスタート
残念ながら開会式は仕事で観れませんが無事終わると良いですね
それでは本日の男弁当っす
いよいよ夏本番
やはりこの暑さに勝つには肉ですよ肉
そこで今日はハンバーグ、ウインナー、目玉焼きのミックスグリル弁当です
今日はキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルで和えたもの
暑いから味付けにはトムヤム塩
昨夜の酒の肴にした焼豚も刻んで入れてみました
それにしても朝から暑いですね
涼しい家でビール呑みながら五輪観戦できる人が羨ましいです
ではまた
久しぶりに三連休を満喫してました
写真も沢山撮れたししっかりとリフレッシュできたし今日からまた頑張れそうです
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに椀物もあります
そうはいっても手抜きですけどねえw
今日のメインはまいばすけっと で買ったチーズカレーハンバーグ
バリ辛スパイスとカイエンペッパーで辛味と風味をプラス
さらにたっぷりと入れた千切りキャベツの上にはたっぷりとチーズもプラス
いや〜、ビールに合うやつだなこれは
サラダは真面目にこさえてます
千切りキャベツ、ひじき、枝豆、アボカドをMCTオイルと塩胡椒で和えたやつ
トマト、ブロッコリー、ほうれん草を添えて完成
休みを利用して久しぶりに豚汁こさえたもんで持参しました
酒粕も入れたんで身体があったまります
昨日は酒呑みながら食ったら汗ダクでした
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
自民党総裁選始まりましたね
相変わらず石破さんは政策がなくて呆れますな
「なんとかしなければならない」石破さんの政策はコレですw
ほんとまともな国会議員はいないのかな
それでは本日の男弁当っす
昨日休みだったから仕込みはバッチリ
食材もちゃんと仕入れました
今日は和風おろしハンバーグ
合挽き肉と刻んだ長ネギにとろろを混ぜてふっくら仕上げました
大根おろしと刻んだネギをのせて七味をかけたら完成
それとウインナー黒胡椒まみれとうでたまごを隙間に詰め詰め
千切りキャベツとレタスに枝豆と刻んだ鳥チャーを追加していつものMCTオイルと塩胡椒で味付け
そこにうでたまごを追加してマヨ少々にカイエンペッパーでピリ辛にしてます
これは前日の残りの味噌汁
小松菜と豆腐の味噌汁です
まだまだ今週も暑そうですから熱中症には気を付けましょう
ではまた