最近膝が痛いです
そして先日の健康診断
やはり体重増えてました（泣）
やはり運動不足が否めないと再認識させられました
それでは本日の男弁当っす
今日は低カロリー高タンパクを意識してます
今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ
刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます
それとこっちもサラダ
タンパク質補給のたまに冷しゃぶです
今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
玉子サラダ弁当
タグ: 冷しゃぶ
水菜と茗荷の甘酢漬け
おはようございます
連休二日目。。。仕事だから関係ないんですけどね
久しぶりにバッチリ二日酔いですw
最近ハイボールばっかり呑んでるんですがよくブラックペッパーをちょっとかけるとスパイシーで美味いと聴きまして
これ山椒でもいけんじゃね？と
で、試してみたら結構香りが爽やかでスパイシーになって旨くて呑み過ぎたという訳です
酒飲みの皆さんぜひお試しあれ
それでは本日の男弁当
今日もタンパク質ガッツリ補給していきます
鶏胸肉をカレーマヨで漬け込んだものを片栗粉つけて焼きました
それと彩りのために目玉焼き
それと今日もタンパク質補給に冷しゃぶサラダ
今日は刻んだオクラと水菜と茗荷の甘酢漬けも添えてみました
これでなんとか二日酔いから回復できるかな
ではまた
チキンカツと冷しゃぶでタンパク質補給
ご無沙汰してました
なんだかいろいろあって大騒ぎな一週間
昨日は久しぶりに赤星呑んでちょっとひと息入れてきました
気分転換もできたし久しぶりに本日の男弁当
今日はお疲れ気味なのでタンパク質補給弁当
今日は久しぶりにチキンカツのカツ煮風
それと鶏胸肉の焼いたやつ
今日は水菜をたっぷり入れた冷しゃぶサラダ
ラー油をたっぷりかけてピリ辛に仕上げてます
今日もジメジメした梅雨に戻ったような天気
明日から三連休の方も多いんでしょうね
食中毒に気をつけて頑張りましょう
ではまた