毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
買い物するときに「ポイントカード」お持ちですか？よく聞かれますよね
「持ってません」と言っているのに何故かいつもポイントカード作ってもらえずモヤモヤしてます
「お作りしますか？」くらい聞いてほしいと思う今日この頃です
それでは本日の男弁当
朝から珍しく頑張りましたw
朝から40過ぎのおっさんが椎茸と長ネギにチマチマと豚バラ肉巻いてこさえました
味付けはしてないので大根おろしとポン酢でいただきます
それと長ネギたっぷりの出汁巻き玉子
本日の気まぐれサラダ
先日の冷しゃぶが余っていたので千切りキャベツと冷しゃぶのサラダ
今日はスライスしたトマトと蒸し豆を添えてMCTオイルをかけて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
祝日ですね
勤労感謝の日だそうですが相変わらず我が家では感謝されてません。。。
今日も仕事ですしね(泣）
それでは本日の男弁当っす
冷蔵庫にあるもので簡単弁当
豚ロースと春菊を塩胡椒で炒めてカレー粉で香り付け
仕上げに山椒、カイエンペッパー、クミンをかけてスパイシーに仕上げました
ビールに合いそうですな
千切りキャベツと枝豆のMCTオイル和えをベースに鳥ハムと冷しゃぶ
冷しゃぶには梅肉を添えて隙間にブロッコリーを詰めて完成です
この時間まだどんより曇り空ですが日中は晴れるみたいですよ
ではまた
どんより曇り空の東京です
気温は低いんですが蒸しますね
徒歩通勤ですでに汗ダクです
それでは本日の男弁当
昨夜ビール飲みながら下拵えしたおかげで多少楽できました
つっても豚肉と玉子うでただけですけどね
というわけで今日も冷しゃぶ
それとキャベツとニラをうでた温野菜
今日の味付けは味噌マヨです
今日は刻んだ野菜とうでたまごをMCTオイルとマヨネーズで和えたもの
仕上げにカイエンペッパーをかけて完成
あいにく今週末は土日共にお仕事です
たまにはカメラ持って出掛けたいですね
ではまた
