タグ: 冷しゃぶ

今日も暑いですが頑張れば明日から遅いうえに短い夏休み

とはいえ社内での試験を控えてるもんで全然休めませんけどね

明日からガッツリ勉強します

それでは本日の男弁当

低カロリー高タンパク弁当です

久しぶりに鶏胸肉メニューです

生姜醤油で3日程漬けた鶏胸肉を片栗粉まぶして焼いてます

それとネギ入りの出汁巻き玉子

豆板醤、味ぽん、焼肉のタレで和えた冷しゃぶ

サラダなので千切りキャベツをたっぷり入れてます

味玉ときゅうりの漬物を添えて完成

それでは今日も熱中症に気をつけながら頑張りましょう

ではまた

最近膝が痛いです

そして先日の健康診断

やはり体重増えてました（泣）

やはり運動不足が否めないと再認識させられました

それでは本日の男弁当っす

今日は低カロリー高タンパクを意識してます

今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ

刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます

それとこっちもサラダ

タンパク質補給のたまに冷しゃぶです

今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

おはようございます

連休二日目。。。仕事だから関係ないんですけどね

久しぶりにバッチリ二日酔いですw

最近ハイボールばっかり呑んでるんですがよくブラックペッパーをちょっとかけるとスパイシーで美味いと聴きまして

これ山椒でもいけんじゃね？と

で、試してみたら結構香りが爽やかでスパイシーになって旨くて呑み過ぎたという訳です

酒飲みの皆さんぜひお試しあれ

それでは本日の男弁当

今日もタンパク質ガッツリ補給していきます

鶏胸肉をカレーマヨで漬け込んだものを片栗粉つけて焼きました

それと彩りのために目玉焼き

それと今日もタンパク質補給に冷しゃぶサラダ

今日は刻んだオクラと水菜と茗荷の甘酢漬けも添えてみました

これでなんとか二日酔いから回復できるかな

ではまた