毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよ年末って感じしてきました
仕事そっちのけで挨拶廻りが増えましたねw
今週いっぱいはあちこち挨拶してルーティンワークは来週まとめてって感じ
弁当食う時間あるかね？
それでは本日の男弁当
朝から頑張ってますw
まずは今日のご飯
白米にちりめんと明太子に高菜
それに沢庵ね
朝からレバニラこさえて唐揚げと一緒に詰めました
唐揚げは残念だけど晩飯の残りです
さすがに朝から揚げ物はしんどいw
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライス入れてます
オクラ、枝豆、もずくにちりめんをかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
毎朝新宿から京王線で出勤してます
いつも思うけどなんでこの路線の客はマナー悪いんだろw
どかっと足拡げて座って隣に絶対座るなオーラ放つ人と酔っ払いが多すぎる
職場の近くでは昭和の暴走族みたいなのが増えてきたしもしかして治安悪い？
それでは本日の男弁当
昨日下ごしらえ終わってたぶんちょっと楽しました
昨日入れた鶏胸肉の焼いたヤツをメインにしました
醤油と七味で漬け込んだから飯がめっちゃいい感じに進みます
もう少し辛くてもいいなと思ったので追い七味
いつもの雑穀米に糠漬けを添えてみました
今日も大根とレタスのサラダに枝豆とオクラ
腸活にはもずくを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
筋トレして動画撮って投稿して。。。
朝から大忙し！！今日もバタバタしていつもの電車は見送りました
歩いて永福町行けば間に合うけど永福町着く頃には汗だくなんで控えてます
涼しくなってきても20分歩くとどうせ汗だくだろうし悩ましいとこ
いい有酸素運動にもなるんですよね
その代償が汗だく通勤。。。悩みます
それでは本日の男弁当
たまにはガッツリ肉食いたい
だから今日は唐揚げ弁当
ちょっとでもいいから筋トレの時間を確保するために唐揚げ買っておきました
たまにはガッツリ肉食いたい気分
出汁巻き玉子を添えて麦飯詰めて紅生姜ものせました
今日は刻んだレタスをメインにレンコンとキノコの煮浸し
珍しく酢橘も添えてます
唐揚げにも使えますしね
めかぶとトマトとゴーヤを隙間に入れて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
