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いよいよ梅雨本番でしょうか

今日は朝からどんより

東京も夜から雨だそうですよ

学校もサッカーも再開されたし我が家は洗濯物が大変です

それでは本日の男弁当

最近は前日に準備してるもんで朝は楽してます

トマト、キャベツ、豚肉をペヤングのソースで炒めた肉野菜炒め

それと目玉焼きをトッピング

晩飯の残り物をフル活用した本日のサラダ

まずはたっぷりと千切りキャベツ

そこにもやしときゅうりのナムルにおかひじきのおしたし

鳥チャーを添えて完成っす

実家より大量にじゃがいもが送られてきたので毎日じゃがいも祭りです

今日はじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁

久しぶりに煮干で出汁とってみました

それでは今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

暑いですね6月だってのに夏日

とはいえ貴重な晴れ間ですから有意義に使いたいですね

つーことで洗濯物干して出勤です

それでは本日の男弁当

今日は夜勤なので夕方からの出勤です

時間もあるしちゃんとこさえてますよ

今日のメインは白身魚のパン粉焼き

スーパーで買った焼くだけのヤツですけどね

それとたっぷり千切りキャベツ

ちゃんとこさえたと言いつつ大して包丁使ってないなと今気付きましたw

キャベツときゅうりとスモークチキンのサラダ

味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒です

今日はキャベツと玉ねぎの味噌汁

それではこれからお仕事行ってまいります

ではまた

久しぶりにMCTオイル生活送ってますがなかなか調子良いです

食欲をコントロールできてる感じが凄いですね

実はグラスフェッドバターよりもMCTオイルのほうがダイエットには重要だったのかもw

とはいえ。。。

昨夜は日本酒を堪能w

ほどほどにしておきまましたけどね

それでは本日の男弁当っす

事前に準備しておいたので今日も割と楽ちんでした

実は先日こさえた冷しゃぶが冷蔵庫に残ってました

家族に伝え忘れるという痛恨のミス

今日はゴマで和えてみました

それと今日のサラダ

刻んだレタスとピーマンに枝豆をたっぷり

それとタンパク質補給のため鶏そぼろを追加

味付けはもちろんMCTオイルと塩胡椒のみです

キャベツが大量に余ってるもんでキャベツをたっぷり使ってポトフ風スープ

キャベツ、玉ねぎ、ササミのスモークチキンで味付けはコンソメです

適当に煮込んで完成

それでは日曜出勤行ってまいります

ではまた