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梅雨ですね

昨日の朝は帰り際に振られ今日も朝からしっかり振られてます

通勤のとき歩けないとなかなか歩く機会ないから運動不足が気になりますね

それでは本日の男弁当っす

昨日は日中にいろいろやったおかげで今日も割とまともな弁当っす

蒸し暑くて火を使う気になれず味噌汁はお休みですけどね

晩飯で余ったチキンカツに麺つゆで味付けしたスクランブルエッグをのせたカツ煮風

マグロのアラが安かったので自家製ツナこさえました

アラとはいえ本マグロなので味見してみたら美味かったっす

その自家製ツナに枝豆とマヨを投入しツナマヨに

それと残ってたローストポークを隙間に詰め詰め

アボカドとトマトのヨーグルトソース和え

塩胡椒とレモン汁をかけたアボカドとトマトにギリシャヨーグルトを和えてみました

ヨーグルトでタンパク質も補給できて一石二鳥

それとゴーダチーズ

見えないけどしたには千切りしたレタスをたっぷり入れてます

それでは天気悪いけど今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

昨日から雨が降り続いてる東京です

相変わらず洗濯物が多いから近所のコインランドリーで乾燥機だけ利用してますが乾燥機代もバカになりません

でも家の乾燥機だと時間かかるから電気代が気になるんですよね

どっちが得なんでしょうか？

それでは本日の男弁当っす

今日はキャベツ刻んでスモークチキンを手でちぎったくらいかな

あっ、あと鳥チャーも切りましたw

今日のメインはローストビーフとローストポーク

買ったやつですw

今日は千切りキャベツ、トマト、きゅうりの浅漬け、枝豆、ゴーダチーズ、鳥チャー

いろいろぶっ込んでます

何日目かのカレーをスープカレーにリメイク

千切ったスモークチキンを入れカツオ出汁で割ってます

そこにたっぷりと山椒、バリ辛スパイス、カイエンペッパーを入れて辛味も追加

汗ダク必至です

温泉卵も入れたかったけど時間切れでした

それでは今日もお仕事頑張りましょう

ではまた

昨日の雨とは打って変わり晴天な東京です

朝から気持ちいいですな

暑くなりそうだからマスクで熱中症にならないように気をつけましょう

それでは本日の男弁当っす

今日はまあいつもの手抜き弁当っすわ

味噌汁もサボってお休み

卵焼き用のフライパンでこさえたオムレツとシウマイ

出汁じゃなく牛乳を入れてるので形こそ出汁巻き玉子ですがあくまでもオムレツです

気の持ちようですなw

今日はとりあえず冷蔵庫にあるものを詰め込みました

タンパク質補給はゴーダチーズとスモークチキン

野菜はレタスとキャベツとトマト

味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒のみ

マヨが恋しいっすw

それでは今日もお仕事頑張ります

ではまた