タグ: 貧乏弁当

急に秋が進みまして昨日の夜から肌寒いくらいです

朝も冷んやりしてるから歩いて通勤するにはいい陽気かと思いきや背中は汗でびっしょり。。。

じつは昨日整骨院行ったら筋トレ解禁されましてね

朝からガッツリとスクワットしたら一気に代謝が爆上がり

そのうえ朝食は温かい蕎麦

そら汗だくにもなるわww

今日は家出る前から薄っすら汗かいてましたよ

それでは本日の男弁当

今日はわりとシンプルです

今日は久しぶりにこさえた豚汁がメインです

厚揚げにキノコたっぷり

実家から貰ったじゃがいも入りで生姜も効かせてます

これ食ったらまた汗だくかな

今日は久しぶりにおにぎり弁当です

大葉とちりめんと胡麻を混ぜたご飯に明太子をバシッと貼り付けました

今日は大根サラダをメインに枝豆とオクラ

枝豆とオクラは冷凍なのでそのまま入れて保冷剤代わりにしてます

先日作り過ぎたタコミートとサルサをかけて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

なにやら蒸し暑い朝です

だからいつも通り汗だくですw

先日は呑んでしまったのでまたダイエット再開

筋トレがドクターストップなので有酸素運動頑張ります

それでは本日の男弁当

あまり寄らないスーパーに行ってみたら立派なアジフライを発見

こりゃ明日はアジフライ弁当で決定だい

立派なアジフライなのでシンプルに雑穀米で海苔弁にしました

今日は大根おろしを添えておろしアジフライ弁当

今日は大根サラダをメインに枝豆とオクラ

もずくをのっけたらちりめんを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

高市総裁爆誕おめでとうございます🎉

過去一トチ狂った石破政権、悪夢のような石破政権から脱却ですよ

そんな訳で高市総裁爆誕を記念して一杯

さーせん、ほんとは健康診断終わって欲望に従っただけですw

それでは本日の男弁当

時間がないので手抜きですがなんだか見栄えがいいw

今日は京王ストアで買ったローストサラダチキン弁当です

雑穀米にそのまま盛り付けただけですがね

これで今日はタンパク質もバッチリです

今日は千切りキャベツに蒸し鶏と根菜のサラダ

オクラをのせてドレッシング代わりにサルサソースをかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた