ちょっとだけいいことがあったもんで昨日は平日ですが軽く呑んじゃいました(〃ω〃)
今日からまた禁酒してダイエット頑張ります♪
肝心の体重はというと平日は禁酒してる効果もあって71kg台まで落ちます
その後金土日と三日呑むと73kgまで増加するという一進一退の攻防が続いている状態
ただし筋トレ効果はじわじわと出てまして体脂肪率だけはじわじわと下がってます
ということは酒やめれば絶対体重落ちるんですよね
理屈ではわかるけどなかなかやめれないんで困ってますw
それでは本日の男弁当
鶏胸肉とナスとエリンギ炒め
はい、二日目です。。。鶏胸肉がイマイチ子供ウケしないもんで残ってました
カレイのバターソテー
出汁巻き卵
千切りキャベツ
本日のサラダ
冷凍ブロッコリーと千切りキャベツ
本日の椀物
今日も魚粉と味噌にダイレクトにお湯かけた適当味噌汁
わかめ、高野豆腐、ネギ入り
明日からいよいよ長男合宿でいなくなります
4〜5日程度で帰ってくると思ってたらなんと帰宅は9日の夜だそうでしてね
その後また11日から小学生のほうの合宿にも参加する予定
で、夏休み後半にもう一回合宿があることを考えると8月はほとんど顔合わせない感じ
まあ、お昼の食費が浮くのはいいけどちょっと複雑ですねw
ではまた
