毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりになんの予定もないのんびりとした日曜でした
銭湯でしっかりとリフレッシュできたし今週も一週間頑張れそうです
それでは本日の男弁当
酔っ払って早く寝たぶん早く起きてますw
珍しく時間に余裕を持ってこさえてますよ
時間に余裕がある割りにおかず少ないですけどね
豚肉とニンニクの芽炒め
チクワの磯辺揚げ
今日も最近お気に入りのほぐしサバ
今日はきざんだきゅうりと和えて黒胡椒も追加
MCTオイルで和えた千切りキャベツにほぐしサバとトマトをのっけて完成です
晩飯がバレるメニュー寄せ鍋です
鶏肉の出汁がたっぷりでてます
そこに白菜とキノコに長ネギを入れて二十分ほど煮込んで完成
残念ながら鶏肉は昨日食い切っちゃいましたので今日は肉無しだから野菜の旨煮ですね
それでは今日はこの辺で
ではまた
昨日まで珍しく四連休でした
とはいえ資格取得のために講習受けたりして結局休んでません
うーん、銭湯行きたい
それでは本日の男弁当っす
昨日の晩飯を今日もフル活用
今日は野菜炒めと唐揚げに出汁巻き玉子
レタスと千切りキャベツにトマトとモッツァレラチーズ
味付けは塩胡椒にMCTオイルです
これも昨日の残り物、なめこと豆腐の味噌汁
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
寒いけど空気が澄んできたおかげで絶好の夜景、星景日和になってきてます
仕事で行けませんけどねw
ということで本日の男弁当っす
事前に準備してたので今日はほとんど包丁要らず
今日は久しぶりに豚キムチ
ここんとこ忙しくてなかなか銭湯にも行けてないんですよね（泣）
目玉焼きも乗っけてスタミナ補給して師走を乗り切ります
久しぶりにマヨネーズ使ってます
うでたまごとマヨにMCTオイルも混ぜた特製玉子ドレッシングをこさえてみました
千切りキャベツとレタスの和えサラダにトマトとブロッコリーを添えて玉子ドレッシングをたっぷりかけて完成
真似される方はMCTオイルの使い過ぎには注意してくださいね
マジで大変なことになりますから。。。
ではまた