タグ: ちりめん

相変わらず筋肉痛で身体がバッキバキです

多少の筋肉痛なら違う箇所を筋トレしてしまうので常にどこかが筋肉痛

最近腹筋忘れがちなんで夜はガッツリ腹筋かな

それでは本日の男弁当

今日もタンパク質補給

今日はヒレカツです

大根おろしも添えたし味ぽんでさっぱりといただきます

ご飯は十六穀米にちりめんと明太子

今日も千切りキャベツにトマト

オクラとめかぶに大根おろしを添えて冷蔵庫に余ってたかぼちゃサラダも入れました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

まもなく土曜の丑の日

鰻食いたいですね

当日までに買わなきゃ高くなるのがわかってはいるけど買いに行く暇がない（泣）

それでは本日の男弁当

今日は冷蔵庫に残ってたものでこさえた適当弁当

先日こさえた鮭のムニエルなんですが一切れ残ってたんで今日弁当に入れました

今日は鮭に野沢菜ちりめん混ぜ込んだ麦飯

そこに鮭のムニエルをどーん

タルタルソースが欲しいとこですがダイエット中なのでグッと我慢

代わりに明太子を添えてます

今日は刻んだレタスに長芋、オクラ、もずくを入れたネバネバサラダ

暑くなりそうだしゴーヤの塩揉みを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた