毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに花月行ってしまいました
だって魯咖のスパイシーミソが目に入ってしまったんです。。。
結果久しぶりに炭水化物祭りでした
ずいぶんと来てませんでしたけどこういうコラボメニューは結構美味いんですね
ガッツリとまではいきませんけど割とスパイシーで美味かったですよ
おすすめです
それでは本日の男弁当
昨日の炭水化物祭りを帳消しにする為今日は低カロリー高タンパク弁当です
今日は鶏胸肉と茄子を源タレで炒めました
それと目玉焼き
残念ながら目玉焼きは蓋を閉めたら黄身が。。。
本日のサラダは千切りキャベツにブロッコリーと出汁巻き玉子
それと今日はもう一つサラダ
先日こさえた冷しゃぶが残ってるんで今日も冷しゃぶサラダなんですがドレッシング代わりにトロロかけてみました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
実は禁酒生活三日目
最近飲み過ぎでアル中まっしぐらでしたww
体重計も久しぶりに乗ったら絶句する状態。。。どうせ年末年始は呑みまくることになるだろうし今のうちに肝臓をリセットすることにしました
それでは本日の男弁当
最近の主食はおもにブロッコリーです
今日はシンプルに千切りキャベツとブロッコリー
マヨネーズは糖質ゼロなのでOKです
それと今日から主食になります鶏胸肉ね
今日はキムチとしめじも一緒に炒めた鳥キムチ
今日は油揚げとなめこでなめこ汁
ネギをちらして七味をかけたら完成です
体重の推移や新しい体重計についてはまた後ほど
ではまた
連休あっというまに終わりました
たいしたことできなかったなぁ。。。
久しぶりに日本酒呑みましたね
昨日はバターで炒めた長芋に塩辛を和えました
うーん、酒泥棒w
相変わらず飲み過ぎました
それでは本日の男弁当です
連休明けで少し早めに出勤するため前日にある程度用意しておきました
まずはカ唐揚げと出汁巻き玉子
今日はマヨネーズ入り
今日は千切りキャベツにたっぷりのブロッコリー
晩飯で残った糠漬けと白菜漬け
それと今日はもう一品
鶏胸肉の挽肉でこさえたキーマカレーのサラダ
こっちもブロッコリーをたっぷり入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
