タグ: 鶏胸肉

筋トレする時間が最近確保できてません

昨日は午後から予定もなかったし筋トレすればよかったんですけどね

ついつい呑んじゃいましたw

まだまだ正月気分抜け出せてません💧

それでは本日の男弁当

酔って早く寝たぶん早起きしてます

麻辣醬でピリ辛にした肉野菜炒め

先日の鶏胸肉がまだ残ってました

粒マスタードとマヨネーズで漬けた鶏胸肉

かなり柔らかくしっとり仕上がりました

なかなかおすすめです

今日は千切りキャベツとレタスにうでたまご

味付けは塩とカイエンペッパーでこちらもピリ辛に仕上げてます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

天気予報は雨ですが今のところ降ってません

いつ降るかわからないし久しぶりにバス通勤です

それでは本日の男弁当

ちょっと昨夜飲み過ぎまして手抜き弁当

今日はマヨネーズと粒マスタードで漬け込んだ鶏胸肉を焼いたもの

それと出汁巻き玉子

今日も冷蔵庫にあるものを適当に入れてます

千切りキャベツにブロッコリーとツナマヨに刻んだ春菊

本来ここに味噌汁もあったんですが写真撮り忘れました（汗）

今日は寒いから風邪引かないようにしましょう

ではまた

昨日は寒かったですね

だから朝から寒くて玄関開けて外出た瞬間に目が覚めました

これで都内も紅葉が進むかなと期待してます

それでは本日の男弁当

今日は野菜多め

それと昨日から次男坊のテスト週間がスタート

給食食わずに帰ってくるんで四人分こさえる必要が。。。なのに早速次男のぶん忘れましたw

今日は肉野菜炒めを二種類

まずは鶏胸肉と豆苗と玉子炒め

それと豚バラ肉とキャベツ炒め

今日はブロッコリーをたっぷり

それとほうれん草にササミの燻製を一緒に和えた自家製タルタルサラダ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた