毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は涼しかったのに今日はまた30度オーバー
体調崩しそうです
それでは本日の男弁当
今日はわりと楽してます
晩飯の残りが多いです
晩飯でこさえた黒豚の混ぜご飯
レトルトの炊き込みご飯のもとで以前から気になっていたのをようやく使うことに
まだ味見してませんが黒豚だからきっと紅生姜が合うんじゃないかなと思って多めに入れてます
それと晩飯で残ったししゃも
この量で焼いたやつが120円くらいなら生のを買う意味があまりないなと思い大量に買いましたね
タンパク質もカルシウムもバッチリ
今日は千切りキャベツにオニオンスライス
きゅうりの浅漬けにオクラを入れて鰹節かけて隙間には鯖缶と大根おろし
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに休日でした
そんなわけで朝食当番
おいら朝ごはんは食べないんですけどねw
久しぶりに目玉焼きトーストこさえてみました
半熟な黄身が食べ辛いと散々な言われようでしたね
じゃあ自分でこさえろや
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに炭水化物入ってます
晩飯で残った混ぜご飯弁当
茶碗半分くらいにセーブしてますけどね
それと鶏胸肉とキャベツ炒め
出汁巻き玉子とウインナーを隙間に詰めてます
それとこちらも晩飯の残り物
晩飯はおでんでした
残ってた大根、厚揚げ、こんにゃく、さつま揚げを入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
またまた台風ですね
せっかくの三連休に直撃です
以前のような被害が出ないことを祈りましょう
それでは本日の男弁当っす
何か足りないと思ってたんだけど野菜が足りないですね
タンパク質も足りないてないっすな
糖質摂りすぎ
今日は鳥からと出汁巻き卵
舞茸と秋鮭の炊き込みご飯に高菜を添えて完成
今日の味噌汁は小松菜と油揚げ
煮干し嫌いな嫁のために煮干しはあとのせ
野菜が小松菜しか入ってないな〜
うーん、ダイエット弁当再開しないとやばい気がしてます
まずは禁酒ですねw
ではまた
