タグ: 麦飯

気付いたら三連休最終日！！あっという間に過ぎてしまいましたね

仕事でしたけどなにか？

それでは本日の男弁当

朝から頑張りました

今日は朝からゴーヤチャンプルこさえました

ゴーヤを厚く切ると嫌がるヤツのために薄く切りましたよ

全然ゴーヤ食った気がしない（泣）

それと夏バテ予防に麦飯には梅干しをどーん

今日もレタスの千切りをベースにしてます

そこにブロッコリーとうでたまご

マヨネーズかけたのとそのままと今日はふた通りこさえました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

石破政権いつまでやる気なんですかね

石破辞めるなデモとか頭おかしいですよねww

選挙で自民には入れない人が応援してる石破政権。。。頭おかしなるで

それでは本日の男弁当

今日は朝から魚焼きました

暑いのによくやりますねw

今日は麦飯に野沢菜ちりめんをふりかけて海苔をのせました

じっくり焼いた鮭の西京焼きをのせたら海苔弁の完成

今日もレタスの千切りをたっぷり

そこにもずくと枝豆にブロッコリー

ワカメとオクラの和物を隙間に入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は年に一度のビアホールの日

暑い日に冷たいビール最高ですよね

銀座ライオンさんではビールが全て半額になる素敵な日

というわけで行ってきました

明大前駅の高幡蕎麦さんです

豆腐一丁がどーんとのった蕎麦

新宿寄ると誘惑に負けそうだから思い切って途中下車

これでビールの誘惑を断ち切りましたw

それでは本日の男弁当

晩飯の残りをそのまま流用してます

昨夜は豚バラでこさえたケバブどーん

スパイス効いて食欲増進です

麦飯にレタスの千切りをのせて炒めた豚バラをのせたらソースをかけて完成

豚バラは細かく刻んでマヨネーズ、カレー粉にカイエンペッパーやクミンなどのスパイスと中濃ソースを適当に混ぜて30分漬けました

ソースも同じですがケチャップを追加して酸味を足しました

これは家族にも高評価だったのでおすすめです

ケバブどーん用に大量にレタスを刻んだのでレタスの千切りをメインにしました

もずくとブロッコリーにオクラと枝豆をのっけて完成です

それにしても毎日暑いですね

このままじゃ夏野菜が高騰しそうで怖い。。。

ではまた