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明けましておめでとうございます

今年も宜しくお願い致します

新年そうそうお仕事なので早速弁当こさえました

それでは本日の男弁当

正月らしさゼロ

今日は珍しく鳥もも肉でチキンステーキ

身のほうに粒マスタードを塗りこんで二、三日放置

皮目から弱火で15分焼いて身を5分ほど焼いて完成です

フライパンに残った粒マスタードに醤油と酒を垂らして一煮立ちしたらソースも完成

簡単なのでオススメです

冷蔵庫の野菜とマカロニサラダ

カイエンペッパーでピリ辛にしました

それでは今日からまた一年頑張ります

ではまた

今年もいよいよ終盤です

いろいろありましたがサッカーの王様ペレの訃報が飛び込んできました

御冥福をお祈りいたします

では本日の男弁当

今年最後は疲れも溜まってるんでスタミナ補給

スタミナ補給といえば豚肉ですね

ニラをたっぷり使った豚キムチにニラ玉です

今日はブロッコリーとトマトの胡麻ドレサラダ

それでは今日も一日頑張ります

一年間有難う御座いました

では皆様良いお年をお迎えください

ようやく明日は休み！！

長かった〜、明日、明後日は久々のお休み

来年は初っ端から残業が決定してますんでサウナでも行って整えてきます

それでは本日の男弁当

ちょっとお疲れ気味なので高カロリーですw

ただでさえ高カロリーなチキン南蛮にチーズをかけるという頭悪いメニューw

それとヒレカツです

じつはこっちもチーズたっぷり

レンチンしてチーズを溶かして食べるトマトとチーズの温サラダです

それでは今年もあとわずかですが頑張りましょう

ではまた