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土曜日ですね
5/31土曜日ですよ
赤いガンダム 発売日ですよ
買えません。。。仕事だから（泣）
それでは本日の男弁当
ランチョンマットを新調してみました
たまにはいいでしょ
まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ
もうやけっぱちです
今日も麦飯です
そこにちりめんじゃこと梅干し
最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます
食物繊維が多く摂れるんですよ
その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください
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今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め
タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね
味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます
それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個
千切りキャベツも下に敷いてます
今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草
塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です
酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね
なにかいい方法があるなら教えてください
よろしくお願いします
ではまた
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