日: 2026年2月24日

三連休終わりまして身体はボロボロになってます

昨日は久しぶりに筋トレを少しお休みしました

今日の朝はバックランジだけやっときましたが腕立て伏せがしたくて少しムズムズしてますw

それでは本日の男弁当

お疲れ気味につき豚キムチ弁当です

今日も雑穀米をベースにして豚キムチと紅生姜

豚キムチは塩胡椒してオイスターソースをかけてキムチを和えてます

乳酸菌が死んでしまうんでキムチはサッと炒めるだけにしました

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

豚キムチをマイルドにする為に温泉玉子を添えてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休終わりましたね

ちょっと遅くなりましたが三連休の弁当です

それでは先日の男弁当

連休中は普段なら暇なんですけどやることたくさんあってバタバタしてました

2月ですから締切が3月だと結構日程がキツキツなんですよね

今日もきっとバタバタです

疲れてたんで前日にアジフライ用意してました

雑穀米にブロッコリースプラウトのミックスサラダを添えてアジフライをどーん

この日は玉ねぎとレタスをベースにしてオクラ、枝豆、ほうれん草を入れて完成

それではまた