毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝からだいぶ暑いですね
ジャケット着てるとジワリと汗ばんできます
最近はもう過ごしやすい季節がほんと少ないです
そんな暑い日は冷たく冷やした蕎麦が最高ですね
久しぶりに思い出横丁のかめやさんです
そしていつもの天玉なんですがこの日は暑いから冷やしでした
弁当も痛みやすいから気をつけたいですね
それでは本日の男弁当
今日はスープカレーです
カレーでつけ蕎麦やったんでそのまま流用しました
沈んでますが肉がたっぷり入ってます
追いスパイスも入れてかなり辛く仕上げてます
今日は珍しく炭水化物祭りです
麦飯にコロッケ
やはりサラダは忘れずに用意したいですね
ミックスサラダにもずくとブロッコリー
隙間にトマトを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
10日は休めるかどうか今日決まります
神様たまには休みをください
ということで本日の男弁当
珍しく連日コメ入ってますねw
今日は麦飯にスパイスチキンカレー
追いスパイスもバッチリです
今日はワカメとブロッコリー
あと見えないけどオニオンスライスをたっぷり
そこにいつもの冷しゃぶとめかぶです
カレーは鶏胸肉の挽肉と胸肉でこさえたのでどっちもタンパク質たっぷり
加えて市販のルーは使ってないから脂質と糖質もほぼなしです
じつはダイエット向けカレーです
これでビール呑めれば最高なんですが禁酒中。。。
しばらく頑張ります
今日も朝から暑いです
電車に乗り遅れそうで走ったからですけどw
でも今日はジャケットなしでもいいかなって気がしてます
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残り
晩飯は久しぶりに無水トマトカレー
今日は豆乳と味噌は使わず顆粒のコンソメと塩で味付け
あとはバターを少し入れてます
今日は鶏胸肉の挽肉と鳥もも肉をダブルで使用しました
仕上げの追いスパイスはクミン、ガラムマサラ、カイエンペッパーです
それと暑くなってきましたから冷しゃぶと豆腐のサラダ
職場に味ぽん常備してますんで大根おろしを添えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
