タグ: カレー

お盆休みですね

まあほぼ仕事なんですが。。。

つい先日腰を痛めてしまい筋トレ禁止されてます

酒飲んだら悪化しそうだしここ数日は大人しくしてます

それでは本日の男弁当

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相変わらず晩飯がバレる弁当です

昨夜はキーマカレーでした

弁当用に用意しておいたチキンカツをどーん

キーマカレーをかけてチキンカツキーマカレーの完成

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ついうっかりしてまして昨日アップし忘れてました

暑いからか最近ボケてます

それでは本日(昨日)の男弁当

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久しぶりのカレーです

夏休み入って息子が家にいるもんでお昼置いとかないと金取られるんです

これなら二日は持つなw

今日はトマトと茄子の無水キーマカレー

舞茸とえのきも入れてるんで野菜たっぷりです

今日はいつもの麦飯

雑穀米も少し混ぜてます

そこにタンパク質補給に目玉焼き

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

今日は食物繊維たっぷりのわかめを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

6月には詰むと言われてましたがどうなったんでしょうかね

あまりマスゴミに踊らされないよう冷静に判断したいですな

ホングダとかいろいろ注意していきましょう

それでは本日の男弁当

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昨日のブログで言いましたが手羽元のカレー煮をさらにリメイク

トマト缶を入れて酸味を足したらいい塩梅の甘口カレーになりました

ちょこっと見えているように枝豆を追加

今日も麦飯

雑穀米も少しミックスしたもち麦ご飯です

玉子焼きとオクラを添えてます

今日はキャベツなんかのミックスサラダをベースにもずくとモッツァレラチーズ

いろいろな種類のタンパク質補給してます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた