毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
2月ももう半分過ぎましたね
我が家は長男の大学受験が終わり残すは次男の高校受験のみとなりました
合格したら竹鶴開けようと思ってるんですがどうなることやら。。。
それでは本日の男弁当っす
最近ちょっとだけ休めるようになってきたんで動画やってみました
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ではでは肝心の弁当いきますよ
今日は残りものメインです
昨日食い切れなかったアジフライがメイン
二日間筋トレ頑張ったから魚でタンパク質補給です
今日もソースか醤油かじつに悩ましいw
今日も千切りキャベツをたっぷり
ダイエット中の主食ブロッコリーにほうれん草胡麻和えと晩飯で残ったチョレギサラダを添えて完成です
今週は土日お仕事
今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
珍しく二連休でした
二日連続でジム行って今日は筋肉痛でバキバキです
今日は階段がキツいw
それでは本日の男弁当
野菜が高いから冷凍とカット野菜でなんとか誤魔化してます
カット野菜なんてほとんどもやしですよ
しかもこの寒波でまた野菜が高騰しそう
そのうえ鳥インフルもあって玉子まで高騰で、ちょっと給料上がるくらいじゃ追いつかないです
野菜も玉子も買わないわけにはいかないから困ったもんです
今日は豚肉とカット野菜でこさえた肉野菜炒め
ほぼもやし炒め状態
それと出汁巻き玉子
以前は安いとこで138円だった玉子がついに228円とほぼ倍ですよ
千切りキャベツも夕方には売り切れてたりしてんですよね
だから今日は水菜も入れてカサマシしてます
そこに相変わらず高いトマト
ブロッコリーと枝豆は冷凍だと値段が安定してるんで助かりますね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日の弁当は「ジューシー三重奏」！
「今日はボリューム満点、旨味たっぷりの弁当を作りました！メインは 椎茸フライ・シウマイ・肉野菜炒め の3品。揚げ・蒸し・炒め、それぞれの調理法で仕上げたジューシーな味わいが詰まったお弁当です。」
• 椎茸フライ：「サクッとした衣の中に、じゅわっと広がる椎茸の旨味。シンプルに塩で食べても、ソースをかけても美味しい！」
• シウマイ：「ふんわり蒸し上げたシウマイは、肉の旨味がぎゅっと詰まっていて、お弁当にぴったり。」
• 肉野菜炒め：「シャキシャキの野菜とジューシーなお肉を絶妙なバランスで炒めました。ご飯との相性も抜群！」
「見てください！この彩りとボリューム感。食べてみると、それぞれの食感と味が絶妙にマッチしていて、最後まで飽きずに楽しめました！」
「揚げ・蒸し・炒め、それぞれの美味しさを詰め込んだこのお弁当、満足度が本当に高い！食感の違いが楽しく、食べ応えも抜群なので、がっつり食べたい日におすすめです。ぜひ試してみてください！」
「あなたのお気に入り弁当メニューもぜひ教えてください！コメントやシェア、大歓迎です♪」
