毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
こんな季節ですが台風襲来
東京もかすめていくそうだから気をつけたいですね
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりに味噌汁つき
ジメジメして暑そうだししっかりと塩分補給です
暑い日が続くもんでサッパリしたのばっか食ってますね
酒の肴もほぼ毎日冷奴だしw
今日は鉄分と食物繊維たっぷりサラダ
といっても実はまいばすけっと 買っちゃったヤツです
30%オフだったもんで今日は楽させてもらいました
で、久しぶりの味噌汁は茄子の味噌汁
冷蔵庫でキンキンに冷やして氷も浮かべてます
それでは今日もお仕事頑張りましょう
ではまた
いよいよ今日から五輪開幕ですね
サッカーも久保くんのゴールで幸先の良いスタート
残念ながら開会式は仕事で観れませんが無事終わると良いですね
それでは本日の男弁当っす
いよいよ夏本番
やはりこの暑さに勝つには肉ですよ肉
そこで今日はハンバーグ、ウインナー、目玉焼きのミックスグリル弁当です
今日はキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルで和えたもの
暑いから味付けにはトムヤム塩
昨夜の酒の肴にした焼豚も刻んで入れてみました
それにしても朝から暑いですね
涼しい家でビール呑みながら五輪観戦できる人が羨ましいです
ではまた
最近平日休みになったもんで朝のワイドショーを観る機会が増えました
結果的にテレビをつける時間が減りましたね
精神衛生上テレビ消して音楽聴きながらコーヒーでもゆっくり飲んだほうが良いと気付きました
ありがとうワイドショー
それでは本日の男弁当っす
暑いから夏っぽい弁当です
ということで今日はゴーヤチャンプルです
沖縄の豆腐はやはり手に入りずらいですね
そこで我が家は厚揚げで代用してます
味付けは塩胡椒に本だし
仕上げに鰹節と紅生姜を添えたら完成です
今日はレタス、キャベツ、枝豆のMCTオイル和え
そこに鯖とゴーヤの胡麻和えとスライストマトを添えて完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではまた