毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
雨で寒い1日ですが今日は日本代表のW杯初戦
じつはドイツにはワンチャン勝てるかもと期待してます
気温は低いですが熱い1日になりそうですね
仕事で観れませんけど。。。
それでは本日の男弁当
朝から頑張り過ぎて遅刻しそうなんですがw
フランス対オーストラリア戦観ながらダラダラとこさえてます
昨日から仕込んでたタンドリーチキン
それと唐揚げに出汁巻き玉子で鳥三昧です
今日はキノコのバターソテーとトマトのサラダ
それと
晩飯で残ったコロッケを使ってコロッケおにぎり
前回こさえたスパムおにぎりで使ったのり玉がちょっとだけ残ってたんで使ってます
ではまた
夜勤につきこんな時間での更新です
久しぶりにカメラ持参で出勤して都内の紅葉でも撮りながら歩いて行こうかと思ってます
それでは本日の男弁当
夜勤で時間に余裕あるばんまともな弁当こさえてます
今日は鶏胸肉でこさえた肉野菜炒め
エリンギと小松菜入りです
今日も千切りキャベツがメイン
スライスしたトマトとカニカマのっけてマヨと塩胡椒をかけて完成
久しぶりに時間あるから味噌汁もこさえてます
これも小松菜とエリンギ入り
それでは今日も頑張ります
ではまた
昨日は寒かったですね
だから朝から寒くて玄関開けて外出た瞬間に目が覚めました
これで都内も紅葉が進むかなと期待してます
それでは本日の男弁当
今日は野菜多め
それと昨日から次男坊のテスト週間がスタート
給食食わずに帰ってくるんで四人分こさえる必要が。。。なのに早速次男のぶん忘れましたw
今日は肉野菜炒めを二種類
まずは鶏胸肉と豆苗と玉子炒め
それと豚バラ肉とキャベツ炒め
今日はブロッコリーをたっぷり
それとほうれん草にササミの燻製を一緒に和えた自家製タルタルサラダ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
