毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
相変わらず冷たい雨が降る東京です
幸い出勤する際は降ってなかったもんで傘ささずにすみ助かりました(^^)
朝天気予報観てましたら「今日は雨が上がると昨日より気温が上がります」との事
土日、月火と四日間寒かったですから久しぶりにお天道様も拝めるかなと期待しちゃいますね
なんと最高気温11度の予報
あまり期待出来そうにありません。。。
それでは本日の男弁当っす
最近はサラダにちょっとだけタンパク質も入れるようにしてます
今日はカニカマのマヨ和え
仕上げにたっぷり黒胡椒
千切ったレタスときゅうりのぬか漬け
うでたまごにも飽きたのでいい感じにタンパク質を摂取出来るものを探してます
で、基本魚のすり身で作る蒲鉾はちょうど良いんじゃないかと目をつけた次第であります
早速調べてみましたらなんと！！タンパク質10.1g！！
凄い！！凄いじゃないかカニカマ！！
でもね、炭水化物10.6g！！ほぼ同量w
うーん、結局うでたまごが一番優秀かもしれないですね
ではまた
日曜日からの寒さがまだ続いてますがいかがお過ごしでしょうか？
最近は朝起きるのがしんどいkazuです、おはようございます
特にネタもないので本日の男弁当いきましょうか
昨夜サラダシーチキンなるものをコンビニで発見
早速使ってたんですが取り出す際に千切れて落下
なんとなくヤル気無くなったもんで盛り付け雑ですw
見えないけどサラダシーチキンの下にはたっぷりとオニオンスライスとマヨネーズ
それと古漬けになってしまったきゅうりのぬか漬け
風邪予防に乳酸菌です
今日は夜から雨らしいですね
あっ、傘忘れた。。。
久しぶりに21時前に終わりましてね
自分にご褒美♪
甘い！！甘いなぁ〜自分にw
そして今日は久しぶりの16時上がり
実家から白菜やらネギやら送られてきたので鍋のリクエスト頂いております
カジキが安かったらネギま鍋にでもして〆は蕎麦かなと企んでます
となるとやはり日本酒かな♪
それでは本日の男弁当っす
今日も手抜き感たっぷりです
きのこサラダ
あまりにも地味なのでブロッコリーとミニトマトも添えてみました
レタスちぎってバターで炒めたきのこのせて完成
今日はエリンギとしめじ
来週からは忘年会の予定でいっぱいです
今年はめんどくさいヤツは断ろうかなと思ってます
財布も身体ももたないのでw
ではまた
。
。
。
。
。
ぬ、ぬか漬け入れ忘れた！！