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今年は結局大晦日まで仕事です

それでは本日の男弁当

今年最後なので今日はど定番弁当

今日は雑穀米にして鰹節とちりめんをかけて海苔を敷いてのり弁にしました

鯖と迷うとこですが昨日も鯖でしたし今日は鮭にしました

一緒にアジの焼いて朝と昼は魚

夜はきっと刺身だろうから三食魚ですねw

あああ〜、日本酒買っとくの忘れてたorz

冷凍庫にあったレバニラ炒めてもやしのナムルを添えてみました

糠漬けすらスーパーから消えてました（泣）

サラダ関係もあまり売ってないので惣菜をそのまま流用してます

オニオンスライスに食物繊維が摂れるなんちゃらサラダをのっけて完成

甘いものあまり食わないからかぼちゃは貴重ですw

今年も一年よく頑張りました

来年もまた皆さん頑張っていきましょう

ではまた

先日はスーパーからいつもの蕎麦が売り場から消えて正月用の食材に取って代わられてしまいました（泣）

昨日行ったらちょいとお高い深大寺そばが大量に並んでました

軽く茹でればすぐに食える袋に入ったやつも置いておいてくれません？

しかも弁当に使えるもんが売ってねえのよ

諦めて今日は冷凍庫漁りました

それでは本日の男弁当

相変わらずギリギリまで働いてますよ

今年最後の鯖弁当かな

久しぶりに尻尾側入れてます

今日も雑穀と押し麦買えてないので白米ですがたまに食うと白米の甘さに気付けていいですね

今日は出汁巻き玉子にほうれん草胡麻和えと糠漬けを添えてます

今日もただの千切りキャベツをメインにオクラとブロッコリーに枝豆

隙間にトマトを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

寒いのに電車で汗だくな不審者です

朝から筋トレしてじっくりストレッチ

風呂まで入ってから朝食摂って出勤しました

そら汗だくにもなるわって感じで朝から代謝爆上がりですw

それでは本日の男弁当

まだまだクリスマス気分かよw

今日はじっくり弱火で焼いた鶏胸肉のローストチキン弁当

雑穀米にどーんとのせました

脂質が少ないのでチーズでカルシウムと脂質をプラス

今日もブロッコリースプラウトにオニオンスライス

枝豆にオクラとブロッコリーをのせて隙間にうでたまごを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた