タグ: ケバブ

昨日はワールドカップ決勝戦ゆっくり観れました

メッシは次回もいそうな感じですけどどうなりますかね

スペイン代表おめでとう

つぎのワールドカップは日本代表にまた期待しましょう

それでは本日の男弁当

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昨日と一緒です

鶏胸肉のチャーシューで二日連続ケバブどーん

作り過ぎましたねw

目玉焼きは暑くて火を使いたくないもんでサボりました

いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにまずはブロッコリー

そしてオクラとめかぶ

キムチを添えて発酵食品も摂取です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休真っ只中の日曜日

絶好の仕事日和ですね（泣）

ワールドカップ三決は4:00キックオフじゃないんですね

前半途中まで観て出勤です

明日は休みだからゆっくり観させていただきますよ〜

ビール買って帰ろう

それでは本日の男弁当

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今日は久しぶりに鶏胸肉

鶏胸肉のチャーシューを細かく刻んで麦飯にどーん

目玉焼きのっけてソースをかけてケバブどーん

ソースはマヨネーズと中濃ソースにケチャップとニンニクです

ヨーグルトとカレー粉を切らしてましたんで仕上げにカイエンペッパーをかけてます

いつも通りブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにブロッコリーとオクラ

もずくを添えて完成です

久しぶりに銭湯行って帰りに一杯やってしまいました

やっぱり湯上がりの一杯は最高

でも翌朝がね

やっぱり少し控えないとなと再認識した一日でした

それでは本日の男弁当

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珍しく息子弁当も一緒にこさえました

今日は麦飯に鶏胸肉でこさえた鳥チャー

ソースはマヨと中濃ソースにチリソースを混ぜてます

ニンニクも入れたかったけどお昼だから遠慮してます

余ったスペースにキャベツとコロッケ

息子にはさらに目玉焼きを追加しました

キャベツ、もやし、わかめの3色サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた