タグ: ダイエット弁当

先日はスーパーからいつもの蕎麦が売り場から消えて正月用の食材に取って代わられてしまいました（泣）

昨日行ったらちょいとお高い深大寺そばが大量に並んでました

軽く茹でればすぐに食える袋に入ったやつも置いておいてくれません？

しかも弁当に使えるもんが売ってねえのよ

諦めて今日は冷凍庫漁りました

それでは本日の男弁当

相変わらずギリギリまで働いてますよ

今年最後の鯖弁当かな

久しぶりに尻尾側入れてます

今日も雑穀と押し麦買えてないので白米ですがたまに食うと白米の甘さに気付けていいですね

今日は出汁巻き玉子にほうれん草胡麻和えと糠漬けを添えてます

今日もただの千切りキャベツをメインにオクラとブロッコリーに枝豆

隙間にトマトを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

立憲民主党幹事長VS日本保守党事務員の場外乱闘が盛り上がってますねw

コントロール岡田か国防総省有本か

まあどっちもクソなんですけどね

国防総省がちと押されてるんですがなんて言うか。。。バカは論破できないの典型ですね

これを無理に擁護しだす保守系の論客の皆さん

犬笛用心ですもんね

わかりますw

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりに白米

じつは押し麦も雑穀も切らしてます（泣）

買いに行く時間をくれ

そんなわけで年末はギリギリまでみっちり仕事

今年は三ヶ日休めるだけマシかなあ

そんなわけでたまにはヒレカツでも食ってチカラをつけたいと思います

出汁巻き玉子と糠漬けも添えてみました

今日は久しぶりにただの千切りキャベツがメインです

ブロッコリーにオクラと枝豆、隙間にほうれん草の胡麻和えとトマトをのっけたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

寒いのに電車で汗だくな不審者です

朝から筋トレしてじっくりストレッチ

風呂まで入ってから朝食摂って出勤しました

そら汗だくにもなるわって感じで朝から代謝爆上がりですw

それでは本日の男弁当

まだまだクリスマス気分かよw

今日はじっくり弱火で焼いた鶏胸肉のローストチキン弁当

雑穀米にどーんとのせました

脂質が少ないのでチーズでカルシウムと脂質をプラス

今日もブロッコリースプラウトにオニオンスライス

枝豆にオクラとブロッコリーをのせて隙間にうでたまごを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた