タグ: どーん

相変わらずバタバタしてアップし忘れ

それでは昨日の男弁当

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ワールドカップのおかげで手抜きが続きますw

今日はご飯にキャベツと棒ヒレカツです

冷凍の大根おろしを保冷剤代わりに一緒に持参

おろしポン酢で食べようと思います

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

豆腐とひじきのサラダにトマトを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日の台風対応でお疲れ気味です

休みてえなあ（泣）

それでは本日の男弁当

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昨日は魚でしたから肉

麦飯詰めて玉子そぼろのっけてチキンカツをどーん

白だしと麺つゆでこさえたタレをかけてます

キャベツと玉ねぎをメインにオクラともずく

セロリとキノコのマリネをのっけて完成

マリネはちょっと作り過ぎたので数日は続く予感がしますw

ではまた

昨日は久しぶりのお休みでした

疲れが溜まってたんでゆっくりしようかなと思いつつも軽く身体動かそうかなとジムに行ってきました

結局軽くやるつもりがガッツリ全身やって普段足りてない上半身が現在絶賛筋肉痛

夜は久しぶりにビールとハイボールもいってしまい完全に筋トレを無駄にしてしまいましたw

気分転換にはなったからプラマイゼロかな

それでは本日の男弁当

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ほぼ毎日残業なので惣菜ばかり

やはりとんかつはロースがうめえ

脂身最高

雑穀米を詰めてとんかつのっけてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラです

もずくとブロッコリーも入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた