毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
軽く熱中症気味で朝からしんどいっす
なので今日は無理せず筋トレはお休みしました
それでは本日の男弁当
今日は時間あるんですが出張につきおにぎり弁当です
今日はとにかく憂鬱になる出張で。。。昨日の夜から胃が痛いです
外で食事しようにも周りには飲食店がないというね
諦めておにぎりこさえましたよ
今日は麦飯に野沢菜ちりめんの混ぜご飯
まずは鮭
やはりタンパク質と脂質は必要です
それと明太子ですがタンパク質全然足りてないし糖質ばっかりw
おにぎりなのでレジスタントスターチだけは摂れてるのが唯一の救いです
ではまた
台風の影響で今日はもしかして計画運休でお休みかも！？こういう時大概期待は打ち砕かれます。。。休みてえ
それでは本日の男弁当
寝坊ですw
やってしまいましたが前日に雑穀米だけはセットしてました
雑穀米に野沢菜ちりめんを混ぜて明太子を貼り付けて完成
サラダとサラダチキンでも買って仕事行こうと思います
ではまた
このブログじつは入力するの二回目です
なぜなら下書き保存と消去を押し間違えたから。。。朝からもう立ち上がれないくらいダメージ喰らいました
自分でやったんですけどねw
それでは本日の男弁当
さっきなんて打ち込んだっけ？
覚えてません。。。
今日も鯖です
なぜなら5枚入りの冷凍を全て溶かしてしまったからいい加減使わないともったいないw
そんなわけでほぐした鯖と紅生姜と胡麻を混ぜた鯖飯
残った塩サバと明太子に岩下の新生姜を添えたら完成です
今日もオニオンスライスをたっぷり
なぜなら昨日作りすぎたからw
ワカメとオクラになめこと長芋
隙間にめかぶと温玉入れて食物繊維とタンパク質補給もバッチリですね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
