相変わらず筋肉痛で身体がバッキバキです
多少の筋肉痛なら違う箇所を筋トレしてしまうので常にどこかが筋肉痛
最近腹筋忘れがちなんで夜はガッツリ腹筋かな
それでは本日の男弁当
今日もタンパク質補給
今日はヒレカツです
大根おろしも添えたし味ぽんでさっぱりといただきます
ご飯は十六穀米にちりめんと明太子
今日も千切りキャベツにトマト
オクラとめかぶに大根おろしを添えて冷蔵庫に余ってたかぼちゃサラダも入れました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
おろしヒレカツ弁当
タグ: 明太子
久しぶりに出張でおにぎり弁当
久しぶりに出張です
飯食うとこもないようなとこに人を行かせるなよ
どうせ行ってもほぼ缶詰で外食なんてできないんですけどね
月曜日なのに朝早くから出張なので今週のジャンプが読めねえww
それでは本日の男弁当
今日はどうせ忙しくて食べる時間すら確保できないんでおにぎり弁当
大葉とかちりめんとか入れたかったけど時間がなくて麦飯と明太子
こちらは久しぶりにツナマヨおにぎり
タンパク質も取れますけどマヨネーズで脂質が多めw
バランス大事です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
出張でおにぎり弁当
軽く熱中症気味で朝からしんどいっす
なので今日は無理せず筋トレはお休みしました
それでは本日の男弁当
今日は時間あるんですが出張につきおにぎり弁当です
今日はとにかく憂鬱になる出張で。。。昨日の夜から胃が痛いです
外で食事しようにも周りには飲食店がないというね
諦めておにぎりこさえましたよ
今日は麦飯に野沢菜ちりめんの混ぜご飯
まずは鮭
やはりタンパク質と脂質は必要です
それと明太子ですがタンパク質全然足りてないし糖質ばっかりw
おにぎりなのでレジスタントスターチだけは摂れてるのが唯一の救いです
ではまた