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急に秋が進みまして昨日の夜から肌寒いくらいです

朝も冷んやりしてるから歩いて通勤するにはいい陽気かと思いきや背中は汗でびっしょり。。。

じつは昨日整骨院行ったら筋トレ解禁されましてね

朝からガッツリとスクワットしたら一気に代謝が爆上がり

そのうえ朝食は温かい蕎麦

そら汗だくにもなるわww

今日は家出る前から薄っすら汗かいてましたよ

それでは本日の男弁当

今日はわりとシンプルです

今日は久しぶりにこさえた豚汁がメインです

厚揚げにキノコたっぷり

実家から貰ったじゃがいも入りで生姜も効かせてます

これ食ったらまた汗だくかな

今日は久しぶりにおにぎり弁当です

大葉とちりめんと胡麻を混ぜたご飯に明太子をバシッと貼り付けました

今日は大根サラダをメインに枝豆とオクラ

枝豆とオクラは冷凍なのでそのまま入れて保冷剤代わりにしてます

先日作り過ぎたタコミートとサルサをかけて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

明日は人間ドック。。。胃カメラが憂鬱です

ほんとは7月だったんですがなんと資格試験の日とバッティング

予約変更しようとしたら最短で10月しか空いてねえorz

ただ資格試験のために禁酒して以来継続してますから数値には期待してます

そもそも悪くはなかったんですけどね

もともと血液とか諸々の判定は全てAでした

こりゃあ明日はS判定確定かなw

それでは本日の男弁当

魚が食いてえ！！

という欲求に素直に従いました

今日も雑穀米でこさえるのり弁です

なんとなく魚が食いてえと思いししゃもを用意

これメザシにしたかったんですがメザシだと俺しか食わねえというね。。。

次男の弁当にも使えるようにししゃもにしました

そこに明太子とちりめんを添えてみましたよ

今日も大根サラダとオニオンスライス

枝豆にオクラを詰めて隙間にタコミートを入れたらタコサラダの完成です

タコミートまだまだ残ってますw

作り過ぎた

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

坐骨神経痛の後遺症で季節の変わり目と筋トレし過ぎで足が痛い

そのせいか腰にもキテル。。。

夏の疲れが出る季節なので気をつけましょう

それでは本日の男弁当

今日も朝から頑張りました

久しぶりにレバニラが食いたくて準備してました

昨夜から酒と醤油で下味つけてレバーを冷蔵庫に入れてました

片栗粉まぶして揚げ焼きにしてもやしとニラを投入して味付けはオイスターソースと創味シャンタンです

今日も雑穀米に明太子

昨年で実家も両親が高齢でついに米作り辞めました

近所の農家で米を買ってみて改めてありがたいことだったなと噛み締めてます

それにしても高いなとは思いますが市場価格よりはだいぶお安く買えました

これまたありがたい

昨夜の米がまだ残ってるから新米はいつ食えるかな。。。

今日もオニオンスライスをベースにオクラをたっぷり使ってます

相変わらず種がグレーになってますがなんとか大丈夫そうですけどもともとネバネバだからどっちなのかわからないw

そこに今日はワカメと長芋も入れた海藻サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた