桜がだいぶ咲きましたね
花見したいけど花粉症が。。。それと禁酒も続けたいしでいろいろジレンマ続きです
それ以前に休みがないんですけど（泣）
それでは本日の男弁当
今日は晩飯の残り物がメイン
スーパーで見かけるとついつい買ってしまう鯖の竜田揚げ
玉子焼きと糠漬けも一緒に詰めてます
いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ
今日はブロッコリーとめかぶを入れてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鯖の竜田揚げ弁当
タグ: 炭水化物
鮭の胡麻醤油漬け
桜が咲いてきましたね
週末にはお花見ですか？
私はお彼岸に休んだぶんお休み無しです
春休みなのに電車混んでるしで心がささくれてます
それでは本日の男弁当
手抜きには違いないんですが魚の日はなんとなく頑張った気がしてきます
焼いただけですが
今日は鮭の胡麻醤油漬けを焼いてます
パックのままレンチンで良いやつなんですがやっぱりちゃんと焼いたほうが旨いんですよね
ご飯は今日も雑穀米
ちりめんかけて海苔も敷いてます
ちりめんのおかげでカルシウムもガッツリ補給できてます
今日も紅生姜入りの出汁巻き玉子焼きました
ソースかけて食べるとたこ焼きっぽくて好きです
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに枝豆とオクラ
青梗菜の茹でたものとめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
焼豚エッグ弁当
朝から汗だくです
天気が悪くなるし昼過ぎから雨降ったら寒くもなるそうで用心のためコート持参
おかげで汗だくなんですが久しぶりにヒートテックも着込んでました
そら暑いわけだw
それでは本日の男弁当
今日は手抜きのようなそうでもないような
フライパンで炙った豚バラ焼豚とその脂で焼いた目玉焼きを雑穀米にどーん
焼豚エッグ弁当にしました
忙しくて紅生姜入れ忘れたのは痛恨のミスです
今日はオニオンスライスをベースに枝豆とオクラ
隙間にブロッコリーを入れてカルシウム補給にちりめんかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた