タグ: 茶色弁当

昨日は外回りでバタバタしてまして月末の業務がまったくできていません

それにしても昨日行った蕎麦屋はよかったなあ

ちゃんと座れる蕎麦屋なのにお値段は立ち食い価格

近所にあったら通っちゃうお店でした

しかもビールもあるのがポイント高いw

それと昨日は1129いい肉の日

外回りだったから直帰して

がっつり肉焼いて食いましたね

忙しいから筋トレは少しお休みしてストレッチをしっかりやってタンパク質補給

これなら日曜出勤も頑張れそうです（泣）

それでは本日の男弁当

昨日は肉だったから今日は魚

今日も雑穀米詰めて鯖をどーん

大葉を敷いて明太子としらすを添えてます

今日もレタスと大根に豆腐をのせてオクラとめかぶを入れました

仕上げに鰹節をかけて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝から鶏団子蕎麦でタンパク質補給

筋トレもしたし今日も朝から汗だくで出勤してます

最近だと普通に生活しているのに一万歩超えてることが多いんですよね

あと意識して階段使うようにしてますね

階段見たらラッキーだと思え！！と意識してますw

それでは本日の男弁当

じつは昨日あまりにも疲れすぎて呑んじゃいまして軽く二日酔い気味

あまり呑まないようになって酒自体弱くなってきました

忘年会が怖い。。。

とまあ具合悪い割に頑張ったほうじゃないかなと

今日は鮭の西京焼きでのり弁こさえました

ご飯に鰹節としらすをかけて海苔を敷きました

西京焼きに大葉をのせたら明太子に梅ちりめんと玉子焼きを添えてみました

今日は市販の大根サラダをメインに枝豆とオクラにめかぶです

これに味ぽんかけて食べますがめかぶにはリンゴ酢かけてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休も終わり週末はブラックフライデーですね

感謝祭もやらない日本人になんの関係があるのか相変わらず意味不明なイベントであります

それを言うならハロウィンも同様ですがw

なんにせよあと一週間で12月ですよ

クリスマスにお正月のほうがオラわくわくすっぞ！！

それでは本日の男弁当

今日は定番おかず

今日も雑穀米詰めました

雑穀米には梅ちりめん

おかずは超定番の生姜焼き、赤ウインナー、玉子焼きの3種盛り

これだけじゃ野菜が全く足りないのでいつも通りサラダも持参してます

今日は豆腐サラダです

大根とレタスに豆腐をのせてオクラともずくを添えてます

豆腐に鰹節としらすを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた