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高市総裁爆誕おめでとうございます🎉

過去一トチ狂った石破政権、悪夢のような石破政権から脱却ですよ

そんな訳で高市総裁爆誕を記念して一杯

さーせん、ほんとは健康診断終わって欲望に従っただけですw

それでは本日の男弁当

時間がないので手抜きですがなんだか見栄えがいいw

今日は京王ストアで買ったローストサラダチキン弁当です

雑穀米にそのまま盛り付けただけですがね

これで今日はタンパク質もバッチリです

今日は千切りキャベツに蒸し鶏と根菜のサラダ

オクラをのせてドレッシング代わりにサルサソースをかけて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

休日なので筋トレ三昧

停滞期抜けて順調です

さて休みですけどおじさんなのでいつも通り早起きw

やることないし息子弁当こさえました

高校生なのでご飯大盛り

ちりめん、鰹節、とろろ昆布をかけて醤油を垂らしのり弁にしました

のり弁なのでシンプルに塩鮭

出汁巻き玉子とカブの漬物を添えて完成です

それでは今日も筋トレ頑張ります

行ってらっしゃい！！

夏休み終わって電車が混んでる（泣）

いつもなかなか座れませんがここはポジティブに考えてみましょう

筋トレのため敢えて立ってます！！

それでは本日の男弁当

西京焼き率高いです

単純によく値引きされてるからですw

今日も麦飯なんですが珍しくのり弁にはしませんでした

時間の都合です

麦飯には明太子ときゅうりに長芋

鮭の西京焼きをどーん

千切りキャベツとオニオンスライスをメインにきゅうりとほうれん草にワカメ

腸活にオクラをたっぷり入れて完成

保冷剤代わりに使えるから冷凍の刻みオクラは便利です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた