毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
夏休みもまもなく終了
8月最終の週末といえば高円寺阿波踊り
だと思ってたんですが今年は一週間早く開催してまして先週終わってました。。。嘘でしょww
最近二学期は9/1からとは限らないらしく変更したんだそうです
久しぶりに見にいきたかったなあ
それでは本日の男弁当
ちょいちょい惣菜で楽してしまいます
揚げ物はよくないとわかってはいるけど忙しいときはつい頼ってしまいますね
銀シャリが食いたいとリクエストがあったので今日は麦飯諦めて銀シャリです
メインのおかずはアジフライ
低温でじっくり焼いて火を通したじゃがいもを海苔塩味にしました
そのぶんご飯を減らして全体で調整してます
少しオーバーワーク気味だったので筋トレも小休止してます
今日はワカメたっぷりです
ブロッコリーやオクラに茗荷も添えて長芋の酢醤油漬けも添えました
今日はまた酷暑が戻ってくるようですよ
熱中症には気をつけましょう
ではまた
珍しく朝から一駅歩いて出勤
一駅とはいえ汗だくなのでこの時期はおすすめできません
熱中症になるかと思いました
それと実家で墓参りしたついでに行きつけの蕎麦屋行ってきました
久しぶりに蕎麦と地元の空気を満喫してきました
それでは本日の男弁当
たまにはがっつり食いたい
今日は鶏胸肉で唐揚げ海苔弁当
見えないけど十六穀ご飯に海苔をのせて唐揚げをどーん
出汁巻き玉子と岩下の新生姜を添えてみました
今日は千切りキャベツをベースにしてます
キャベツの塩揉みとブロッコリーにオクラ
めかぶとトマトにタンパク質補助にカニカマを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
フジロック終わってしまいましたね
当初仕事でほぼ観れないなと思ってたらちょこちょこと予定が変わって昨日はお休み
前日も大急ぎで帰宅してサンボマスターに間に合いました
ヒロト、マーシーの飛び入りにクラッシュのカヴァーと最後まで熱いライブでしたね
昨日はレッチリ！！かと思ったら知らないレッチリww
紛らわしいわ！！でもバグパイプ聴き入ってしまうくらいかっこよかったですけどね
あれ苗場の自然の中で聴いたらいつまでも聴いていられそうでした
子供達も大きくなってきたしたまにはフェス行きたいなと思う今日この頃です
それでは本日の男弁当
今日はおにぎりのみ
しかも写真撮ったのにスマホに転送し忘れました。。。
筋トレする時間を確保するのが毎日大変w
いやいや、そもそもまた出張なんですよね
最近多すぎ
普段より早起きなうえ日帰りですよ
全然ゆっくりできん（泣）
ではまた
