毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
今週末までお盆休みな方多そうですね
心なしか電車が空いてます
どうせ休みとっても実家帰れないし今年も仕事ですよ、トホホ
それでは本日の男弁当
今日から次男の合宿スタート
嫁さんも一緒に行ったもんで長男と二人きり
長男の昼飯と晩飯もこさえるとなると結構な手間です
昨日下拵えしておいた鶏胸肉と白菜の漬物炒め
鶏胸肉は鯛塩をまぶして一晩置いたもの
そこに片栗粉をまぶして焼き白菜の漬物と一緒に炒めてます
今日はキャベツと水菜のMCTオイル和え
そこにしめじ炒め、ほうれん草おしたし、うでたまご、肉そぼろをトッピングし完成
それでは今日もお仕事頑張ります
ではまた
昨日飲み過ぎたんで惣菜を用意してました
唐揚げ、チキンカツ、チーズ入りチキンカツの鳥三昧
飲み過ぎたもんで見てるだけで胸焼けしてますw
いつものMCTオイルの和えサラダに鳥チャーとスライストマト
いい具合に漬かりました
味玉もトッピングして親子サラダの完成
それにしても鶏肉だらけだなw
それでは今日も元気に頑張りましょう
ではまた
朝から筋トレして汗ダクですw
筋トレしてなくても朝から暑いですけどね
それでは本日の男弁当っす
今日はタンパク質補給弁当
塩胡椒して3日ほど漬け込んだ鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いてます
片栗粉まぶしたことでとり天風になってビールに合いそうな感じ
それとウインナーと豆苗の炒めたヤツ
千切りキャベツにひじきと枝豆のMCTオイル和え
スライストマトと味玉を添えて完成です
それでは今日も一日頑張ります
ではまた