タグ: 麦飯

じつは少し前から「あすけん」始めました

いままでただ漠然とカロリーを気にしてたんですがあすけんでしっかり管理するとだいぶ意識が変わってきますね

それとお姉さんに褒められるのが何気に嬉しいw

筋トレと食事管理で結果が出てきたのもありますがさらに褒められることで自己肯定感爆上がりです

無料でもカロリー調べるとこまでは利用できますのでおすすめ

ちなみに筆者はお金払ってPFCバランス見ながらやってます

気になる方はぜひ一度お試しあれ

今日はこれで714キロカロリー

これもあすけん調べです

今日は雑穀米に鰹節と胡麻をかけてのり弁にしました

鮭を焼いて晩飯の唐揚げと出汁巻き玉子を詰めました

今日は千切りキャベツをメインにセロリのマリネ

もずくと保冷剤代わりのほうれん草を入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

タマキングまさかの公明党と協力。。。

チガウソコジャナイ。。。まさかここでやらかすとは思わなかったわw

ニュース観てドリフ並みにズッコケたよww

マジでセンス無くて笑うしかない

それでは本日の男弁当

今日は米が進む弁当です

雑穀米に糠漬けを添えてメインには豚キムチです

胡麻たっぷりが旨いんですよね

今日はガッツリ米が食えます！！

今日もメインは千切りキャベツ

ブロッコリーとオクラにほうれん草を入れて隙間には枝豆を詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

連休明けでダルいですよね

こちらは連休なんてありませんでしたけどw

休みをくれ

それでは本日の男弁当

冷蔵庫の大掃除です

今日は冷蔵庫から出てきたシウマイ

見切り品を冷凍しておいたの忘れてました

そして今日は久しぶりにただの麦飯です

昨日息子用にこさえておいたそぼろを入れました

今日は息子用なので豚の挽肉で味付けも甘辛

しば漬けも添えてみました

今日はも千切りキャベツをメインにしてオクラと枝豆にブロッコリー

賞味期限が昨日だっためかぶを隙間に流し込んで完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた