弁当の定番おかずといえば昭和な筆者はやはり鮭ですかね
ただの鮭弁もいいしのり弁にもいいし万能です
それにおにぎりにも合いますしね
ということで本日の男弁当は鮭弁
やはり定番が一番
揚げ物系はナッシングな珍しくさっぱりした弁当です
雑穀米に鮭の西京焼きと明太子
しば漬けをちょこんと添えてみました
今日も千切りキャベツをベースにめかぶとオクラ
蒸し鶏とひじきのサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鮭の西京焼きで鮭弁
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イカフライでのり弁
昨日は思わず呑んでしまい朝からちょっと後悔してます
昨日はローソン行って思わずKAVALANのトリプルシェリーカスクのハイボール缶をゲット
こんなの買っちゃうよw
イヤ〜、香りもいいしめっちゃ美味かった
今日からまた禁酒頑張るため断酒動画を観ながら出勤します
それでは本日の男弁当
今日はちょっとだけ手抜き
酒呑むと必ず翌日の弁当のおかずまで用意するのがクセになってます
今日は十六穀米に鰹節をかけてのり弁にしました
昨夜事前に準備しておいたイカフライに明太子をのっけましてポテサラを添えました
今日は千切りキャベツをベースにブロッコリーとめかぶ
隙間に蒸し鶏とひじきのサラダを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
玉子焼き弁当
先日休んだのに筋トレし過ぎて疲れが溜まってます
おかげで寝坊。。。
大慌てで弁当こさえました
それでは本日の男弁当
朝からバタバタですが軽い筋トレの時間だけでも確保したい
苦肉の策で玉子焼きどーん
麦飯に梅ちりめんと桜エビをかけて出汁巻き玉子をどーんとのせて完成
今日は千切りキャベツをベースにしました
蒸し鶏とひじき、もずくとオクラを入れて便秘対策です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた