毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
先月からずっと晩酌が復活してしまい休肝日のほうが少ない状態が続いてます
これじゃアル中だよ。。。
体重もここへきて平行線
来月は試験も控えてるからそろそろ本気で禁酒しなきゃです。。。
それでは本日の男弁当
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完全に手抜きですw
ご飯だけは用意してセブンイレブンで調達
ただこの組み合わせはタンパク質がしっかり摂れて脂質が少ないんですよ
あとは野菜があれば完璧ですがそこはわかめたっぷりの味噌汁でカバーしてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに土日がお休みでした
昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです
最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました
それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。
それでは本日の男弁当
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朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ
麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔
焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます
ようやくマリネが終わりますw
オクラとめかぶを添えたいつものサラダです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日あるユーチューバーが垢BANされまして一部界隈で話題になってます
とある保守系国政政党による言論弾圧なのでますますこういった輩は支持できないなと思う次第です
筆者はユーチューバー側を応援してますが垢BANされましてしまったのでお名前にかんしては伏せさせて頂きます
当面はXでの活動に絞るようなので個人的に応援していきます
それでは本日の男弁当
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今日はちょっと事情(寝坊)があってこれだけ
とはいえ鯖焼きました
珍しく白米を詰めて焼いた鯖と明太子
付け合わせに高菜を詰めて完成です
ちなみに明太子の片割れはおにぎり
鯖の頭のほうは朝食でした
今日はなかなかいい朝食でしたね
鯖からタンパク質と脂質も補給できましたしね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
