タグ: 塩鯖

すっかりアップし忘れてしまいましたw

それでは本日(先日)の男弁当

魚のカロリーはゼロカロリー

確か織田信長が言葉ですね

今日も白米

鯖焼いて明太子と紅生姜を添えてます

台風の影響で急遽予定が変わりまして昨日はお休みでした

久しぶりの休みなので筋トレもほぼお休みにして回復に努めましたね

全ては今日の仕事のために。。。休みをくれっ

それでは本日の男弁当

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鯖焼いたから手抜きではないかなw

今日は雑穀米です

鯖焼いて晩飯で残ったコロッケ

カッパ漬けと茄子の煮浸しを添えてみました

今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダに小ネギと蒸し鶏

ブロッコリーとオクラを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

禁酒生活10日までは頑張ったんですがやはり飲み会があるとダメですな

今日からまた禁酒生活再開します

それでは本日の男弁当

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今日は朝から頑張りました

ただ鯖焼いただけなんですがw

今日は雑穀米にしらすと鰹節かけて焼き海苔

焼いた鯖をのせた鯖のり弁です

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとミニトマト

冷蔵庫にある野菜を適度に詰めただけですけどやはり野菜たくさん食べておくと腹持ちがいい

あとはやっぱり酒をやめるのが一番ですね

今日も朝から目覚めが良く快調です

ではまた