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今回の寒波はハンパねえ

昨日は朝からみるみる気温が下がりましたね

今日は久しぶりにヒートテックを着込んで完全防寒仕様で出勤してます

ちょっと汗ばんでますけどw

それでは本日の男弁当

魚焼くとなんか頑張った気がします

今日は久しぶりに白米です

焼いた鯖に味玉と明太子

やはりこの組み合わせだとお漬物が欲しいってことでしば漬け

味玉は麺つゆに一晩漬けた適当にこさえたヤツです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースに蒸し鶏とひじきのサラダ

いつも通りオクラを入れて隙間にはめかぶを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

先日はスーパーからいつもの蕎麦が売り場から消えて正月用の食材に取って代わられてしまいました（泣）

昨日行ったらちょいとお高い深大寺そばが大量に並んでました

軽く茹でればすぐに食える袋に入ったやつも置いておいてくれません？

しかも弁当に使えるもんが売ってねえのよ

諦めて今日は冷凍庫漁りました

それでは本日の男弁当

相変わらずギリギリまで働いてますよ

今年最後の鯖弁当かな

久しぶりに尻尾側入れてます

今日も雑穀と押し麦買えてないので白米ですがたまに食うと白米の甘さに気付けていいですね

今日は出汁巻き玉子にほうれん草胡麻和えと糠漬けを添えてます

今日もただの千切りキャベツをメインにオクラとブロッコリーに枝豆

隙間にトマトを入れたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

週末から天気が崩れるらしいですね

雨の中の外回りとかもう憂鬱でしかないです

かと言って降らないと乾燥してくるしでじつに悩ましい

それでは本日の男弁当

定期的に魚が食いたくなる病気のようです

鯖か鮭に偏ってます

で、今日は鯖です

雑穀米にして明太子と糠漬けにほうれん草を添えました

こう見るとクリスマスっぽい色合いですねw

今日はサラダ春菊なるものをベースにオニオンスライスとオクラ

オリジンの小ネギと蒸し鶏のサラダを添えて完成です

生の春菊ってそこまで春菊独特の香りもないのでおすすめですよ

ではまた

じつは久しぶりに息子弁当もこさえました