タグ: 焼き鯖

昨日はジメジメでした

今日は朝からお日様が出てまして真夏の暑さがやってきましたね

熱中症に気をつけましょう

それでは本日の男弁当

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定期的に鯖が食いたくなる病です

やはり鯖が好き

今日は鯖の胡麻醤油漬けを焼いて明太子と高菜を添えましたこの組み合わせならご飯無限に食えますね

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオニオンスライス

いつものオクラとブロッコリーにトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに土日がお休みでした

昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです

最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました

それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。

それでは本日の男弁当

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朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ

麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔

焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます

ようやくマリネが終わりますw

オクラとめかぶを添えたいつものサラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝から台風

仕事行きたくねえよお（泣）

それでは本日の男弁当

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早く出なきゃいけないから無駄に早起きしてますw

麦飯詰めてちりめんじゃこをかけたら海苔

焼いた鯖の胡麻醤油漬けを乗せた鯖のり弁です

キャベツにわかめとオクラとほうれん草です

晩飯にこさえた豚汁

今日は子供達はお休みなので昨日多めにこさえておきました具沢山な豚汁です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた