タグ: 焼き鯖

台風の影響で急遽予定が変わりまして昨日はお休みでした

久しぶりの休みなので筋トレもほぼお休みにして回復に努めましたね

全ては今日の仕事のために。。。休みをくれっ

それでは本日の男弁当

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鯖焼いたから手抜きではないかなw

今日は雑穀米です

鯖焼いて晩飯で残ったコロッケ

カッパ漬けと茄子の煮浸しを添えてみました

今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダに小ネギと蒸し鶏

ブロッコリーとオクラを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

禁酒生活10日までは頑張ったんですがやはり飲み会があるとダメですな

今日からまた禁酒生活再開します

それでは本日の男弁当

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今日は朝から頑張りました

ただ鯖焼いただけなんですがw

今日は雑穀米にしらすと鰹節かけて焼き海苔

焼いた鯖をのせた鯖のり弁です

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとミニトマト

冷蔵庫にある野菜を適度に詰めただけですけどやはり野菜たくさん食べておくと腹持ちがいい

あとはやっぱり酒をやめるのが一番ですね

今日も朝から目覚めが良く快調です

ではまた

昨日はジメジメでした

今日は朝からお日様が出てまして真夏の暑さがやってきましたね

熱中症に気をつけましょう

それでは本日の男弁当

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定期的に鯖が食いたくなる病です

やはり鯖が好き

今日は鯖の胡麻醤油漬けを焼いて明太子と高菜を添えましたこの組み合わせならご飯無限に食えますね

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオニオンスライス

いつものオクラとブロッコリーにトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた