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夏休みもまもなく終了

8月最終の週末といえば高円寺阿波踊り

だと思ってたんですが今年は一週間早く開催してまして先週終わってました。。。嘘でしょww

最近二学期は9/1からとは限らないらしく変更したんだそうです

久しぶりに見にいきたかったなあ

それでは本日の男弁当

ちょいちょい惣菜で楽してしまいます

揚げ物はよくないとわかってはいるけど忙しいときはつい頼ってしまいますね

銀シャリが食いたいとリクエストがあったので今日は麦飯諦めて銀シャリです

メインのおかずはアジフライ

低温でじっくり焼いて火を通したじゃがいもを海苔塩味にしました

そのぶんご飯を減らして全体で調整してます

少しオーバーワーク気味だったので筋トレも小休止してます

今日はワカメたっぷりです

ブロッコリーやオクラに茗荷も添えて長芋の酢醤油漬けも添えました

今日はまた酷暑が戻ってくるようですよ

熱中症には気をつけましょう

ではまた

実家から野菜をたくさん持ち帰ったから気づいていませんでしたが野菜高いですね

平積みでおいてあった野菜がスーパーの店頭に並んでない

どうなってんの？高いのは仕方がないにしてもそもそも品物自体がないとなると全く話しが変わってきます

今年の新米もおそらく高いでしょうしね

マジで食っていくだけで精一杯ですよ

それでは本日の男弁当

スーパーでも値引きシール貼られたもんばかり買ってます

今日は麦飯にちりめんとおかか

海苔をのせて醤油をたらしてまずはのり弁

こんがり焼いた鮭の西京焼きにきゅうりと長芋の梅和えを添えました

オニオンスライスとレタスをメインにしてオクラとピーマン

隙間にもずくとトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに上野行きました

ほんとならそのまま寄席に入りたいところなんですがあいにく仕事です

そこで同僚を誘って久しぶりに翁庵さんへ

ここはもちろん名物のネギせいろ一択

相変わらず美味い

それにしても久しぶりに来るとだいぶ変わりますね

外人さんばっかw

インバウンドすげえな

それでは本日の男弁当

晩飯がバレる弁当です

昼に蕎麦食って晩飯も蕎麦

肉たっぷりの肉汁蕎麦でした

朝残った汁にカレー粉入れてスープカレーにリメイク

ほうれん草や舞茸にオクラなど肉だけじゃなく野菜もたっぷり入ってます

相変わらず麦飯なので家族に嫌がられてます

食物繊維多くていいんだけどなあ

なんかドロドロしたサラダになりましたw

ベースにはレタスと玉ねぎ

ピーマンとオクラにもずくとめかぶを入れて完成です

今日はなんだか微妙な天気ですね

久しぶりに雨降るかな

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた