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先日仕事終わりに誘われて呑んでから晩酌がやめれません（泣）
せっかくやめてたんですが。。。
夜は炭水化物抜くようにしてトータルではカロリー調節できてるんですけどね
タバコより酒やめるほうがハードル高いなと実感してます
それでは本日の男弁当
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結局時間なくて惣菜に頼りました
今日はご飯詰めてキャベツ
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そのうえにササミチーズカツのっけただけ
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとしらす
久しぶりにもずくをたっぷり入れてます
ちょっとタンパク質不足してるんでプロテインでも追加しますかね
ではまた
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