タグ: ササミフライ

月曜日ですね

休日出勤で土日のなかったおいらにはサザエさん症候群は無縁です

それでは本日の男弁当

今日はうっかり写真撮り忘れw

これしか撮ってませんでした

麦飯にキャベツとササミチーズカツをどーん

サラダはいつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにブロッコリー

わかめとオクラをたっぷり入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

土曜日ですね

明日は日曜日ですね

どっちもお仕事で全く関係ないですけどね

今日もご飯炊いて詰めるだけの惣菜活用弁当

雑穀米にちょこっとキャベツをのせてササミチーズカツをどーん

ササミとチーズでしっかりタンパク質が摂れて最高です

今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダに枝豆

そこにだしで食べる長芋サラダをどーんと入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

寒気が来てますけど今年はまだガッツリ雪が降ってないだけマシな気がします

その弊害でダムの水がヤバいらしいとニュースで見ました

自然が相手だとなかなか難しいですね

それでは本日の男弁当

相変わらず日曜日だってのに仕事

今日も朝から簡単ですけど筋トレ頑張りました

バックランジ30回3セットと足を上げた状態の腕立て伏せを10回3セット

筋肉に優しいササミチーズカツを雑穀米の上にどーんとのせました

キャベツと出汁巻き玉子を添えてます

今日は千切りキャベツとオニオンサラダ

いつものようにオクラと枝豆入れて隙間にトマトを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた