月: 2025年10月

涼しいを通り越して朝は寒いですw

窓開けて寝てると朝方くしゃみして起きるようになりました

ギックリ腰にビクビクしながらくしゃみしてますね

風邪にも用心しましょう

それでは本日の男弁当

晩飯がバレる弁当です

昨夜はタコライスでした

挽肉は鶏胸肉なのでだいぶ脂質カットしてます

ご飯も雑穀米にして食物繊維たっぷり

チーズをのせてタバスコかけたらタコライスの完成です

オニオンスライスをベースにトマトと枝豆

食物繊維たっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

小泉ステマ進次郎さんのお膝元で自民党員が増えたり減ったりw

なにが起きてんだとww

高市さん支持の党員を勝手に削除していたようでまたもや文春砲炸裂です

そして当の本人は海外へ逃亡とリアルに小泉隠し発動。。。総理大臣の椅子が遠退く以上に政治家生命自体危うくない？

それはそうと先日珍しくパスタこさえました

そこで作り過ぎたぶんを冷凍して弁当にしてみました

それでは本日の男弁当

パスタは全粒粉パスタを使用しました

鶏胸肉とえのきに刻んだ長ネギを塩胡椒で炒めてパスタの具材に

鶏胸肉が足りなかったんで厚揚げも追加して仕上げにちりめんと刻みネギをのせて完成です

タッパーにパスタを入れて茹で汁を入れたらラップをかけてその上に具材をのせるセパレートスタイル

500wで7分レンチンしたらちょうどいい塩梅でした

これなら今後冷凍弁当もう少し活用できそうですね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた