タグ: 生姜焼き

ご無沙汰してます

久しぶりに連休で息子の試合見に行ってきました

それと近場ではありますが久しぶりにカメラ持ってお出掛け

あとは銭湯でも行ければだいぶリセットできそうです

とはいえこどもの日の今日はお仕事ですけどね

それでは本日の男弁当

先月の半ばくらいから筋トレもサボってまして体重がちとやばい状態

実家で大量に炭水化物食わされたのも影響してますんでまた食生活戻してるとこ

ということで今日は鶏胸肉で生姜焼きと出汁巻玉子

今日は千切りキャベツと舞茸の炒めもの

そこに麻辣醤をかけたピリ辛叩ききゅうりを添えたサラダ

それでは今日も一日頑張ります

皆さん良い連休をお過ごしください

ではまた

天気予報は春の嵐

まだ晴れてますんで急いで出勤してます

今日も汗だくだな

それでは本日の男弁当

今日は豚バラ尽くし弁当

豚バラと長ネギだけでこさえた本場の回鍋肉

長ネギ三本使いましたね

半額で買った長ネギなんで大急ぎで使ってます

それと玉ねぎと豚バラでこさえた生姜焼き

豚尽くしなのかネギ尽くしなのかどっちなんでしょうかねw

今日は刻んだレタスとトマトにツナ缶を添えたツナサラダ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

ちょっと肌寒いですがコート無しで歩いててちょうどいいですね

昼間はきっといい陽気になるんでしょうがあいにく仕事です（泣）

せめて近所の河津桜くらいは撮りに行きたいです

それでは本日の男弁当

昨日の夜仕込みが終わってたんで少し朝余裕がありました

二度寝して台無しでしたけどw

カレー粉まぶして一晩漬けた唐揚げです

今日は刻んだ水菜とほうれん草にトマト

ツナ缶も添えてタンパク質補給です

それと残業確定のため夜食に生姜焼き

こっちはまんま昨日の残りです

しめじと舞茸をたっぷり入れて椎茸も添えたら完成

それでは今日も一日頑張ります

ではまた