毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりにガッツリ筋トレしまして全身バッキバキです
今日は仕事にならなそうですw
それでは本日の男弁当
もっとタンパク質多めにしたかったんですが時間の都合により惣菜を活用
今日はたっぷりキャベツとメンチにヒレカツ
本日のサラダは千切りキャベツとうでたまごがメイン
ああ〜、影になってよく見えないw
これ一応チョレギサラダです
でトマトのっけて完成
今日はもう一個サラダ
千切りキャベツと鳥チャーのマヨ和えにうでたまご
それと山形のねぎからしをドレッシング代わりにかけて完成
今日も一日暑くなりそうですね
梅雨明けしたの？
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
昨日は暑かったですね〜
そんななか久しぶりに銭湯行って暑い湯と水風呂でしっかり整えてきました
毛穴が全部開いたおかげで銭湯出てからずっと汗だく
ビール呑んだら余計汗だくにw
おかげで朝起きたら喉カラカラで逆に危険な状態でした
健康になるために銭湯で汗かいたのに本末転倒でしたね
それでは本日の男弁当
わりと野菜多めで頑張ってます
今日は夏野菜を使った肉野菜炒め
ピーマン、茄子、エリンギ、メンマと豚肉を炒めてます
それと薄っぺらいハムカツ
この安っぽいハムカツ食いたくてわざわざ買ってきました
今日も千切りキャベツをベースにオクラの胡麻和えとトマトにもずく
それと豚キムチ
先程の野菜炒めにキムチ混ぜて炒めただけ
今日も朝ごはんのおかずに使える出汁巻き玉子
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
今日は相変わらず土曜日出勤です
天気も悪いし大荷物だしで全然新レンズ持ち出せてません（泣）
それでは本日の男弁当
なかなかいい写りしてるじゃないか(自画自賛)
なかなかいい塩梅でボケてくれますね
今日は厚切りの豚バラを使った肉野菜炒めにキムチを添えてます
今日は刻んだサラダ菜のうえに白和えと
シバワカメともずくの和えたやつです
最近よくもずく食ってるんですが便秘でお悩みの方おすすめですよ
味ついてないもずくを麺つゆでそうめんみたいに食べるとそこそこ量も食えますしカロリーほぼゼロですしね
ぜひお試しください！！
ではまた
