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最近行ってなくてたまには行きたいお店

たくさんありますよね

そのなかで久しぶりに行きたいお店にキッチン南海があります

神保町も良いんですが自分は高円寺に住んでたり働いていた期間が長いので高円寺のキッチン南海がそうです

なかでもやはり別格なのはカツカレーね

サクサクのとんかつとカレーの組み合わせは最高です

久しぶりに行こうかな

それでは本日の男弁当

今日はキッチン南海風にメンチカツカレー

ご飯に千切りキャベツを添えてメンチカツをのっけたらカレーをかけて完成

千切りキャベツをメインにオクラとほうれん草

隙間にもずくと珍しくコーンを添えてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です

今日は息子のチームも公式戦

雨ですが嫁さんは応援だそうです

仕事と応援どっちがいいかなあw

それでは本日の男弁当

昨日の晩飯がバレるw

今日はキノコたっぷり牛丼弁当

えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり

牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ

菌活にキムチを添えてます

今日も千切りキャベツに枝豆

黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます

根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日アップする予定がうっかり忘れてましたw

一日遅れですがよかったらどうぞ

それでは本日(実は昨日の)の男弁当

今日(昨日)は惣菜で楽しました

今日(昨日)もいつもの雑穀米

レタスの千切りをちょこんとのせたら厚切りハムカツをどーん

ハムカツの脂質を考えてサラダで調整

レタスの千切りに大根サラダ

刻んだオクラにめかぶを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた